kamp, camping, çadır, doğa, tatil

Üvalizm nedir, sağlık turizmi içinde üvalizmin yeri…

Sağlığın insanları turistik amaçlı seyahate yönelten nedenlerden biri olduğu biliniyor. Sağlık turizmi, insanların tedavi amacıyla gittikleri yerlerde beslenme, dinlenme, konaklama ve eğlenme gereksinimlerinin karşılanması olarak tanımlanıyor. Bireyler tedavi olmak, formda kalmak, ağırlık kaybetmek, gevşemek ve rahatlamak amaçlarıyla seyahat ediyor. Yapılan bu seyahatler klimatizm, termalizm ve üvalizm olarak1 üçe ayrılıyor. Bu Devamı…

kadın, deniz, eğlence, mutlu, tatil, sakin, huzur, umut

Kişilik nedir?

Kişilik, insanları birbirinden ayıran özellikler bütünü olarak tanımlanıyor. Zaman içinde süreklilik gösteren ve duruma göre değişmeyen bu özellikler düşünce, duygu ve davranışların benzersiz bir örüntüsünden meydana geliyor. Kişilik özellikleri genetik faktörlere, aile yaşantısına, sosyal ve çevresel etkenlere bağlı olarak farklılaşıyor. Bu nedenle her birey kendine özgü bir kişiliğe sahip oluyor. Devamı…

meyve üvez

Üvez: Çok yönlü bir şifa kaynağı mı?

Kışın yaprak döken çalı veya orman ağacı türlerine genel olarak üvez ismi veriliyor. Üvez (sorbus ya da sorbum) Latincede meyve anlamına geliyor. Üvez, Anadolu’da yalnızca Sorbus domestica türünü ifade etmek için kullanılıyor. Diğer üvez türleri ise geyicek elması, geyik elması, kuş elması veya kuş armudu olarak biliniyor. Mayıs ve haziran Devamı…

göbek, karın, mide, sikspek

Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç

Bağırsak tembelliği olarak da bilinen kabızlığın hatalı beslenme alışkanlıklarından kanser türlerine kadar uzanan çok sayıda nedeni bulunuyor. İlaçlar bu nedenlerin başında geliyor. 1 • Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç: “Demir” Her ne kadar ilaç olmasalar da demir takviyeleri, bileşimleri nedeniyle kabızlığa neden olabiliyor. 2 • Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç: “Lityum” Devamı…

V60, kahve demleme yöntemleri, kahve demleyici

Ölçü birimi olan galon tam olarak nedir?

Galon, Birleşik Krallık’ta ve Kuzey Amerika’da kullanılan hacim ölçü birimini ifade ediyor. 1 İngiliz galonu 1,2 ABD (sıvı) galonuna karşılık geliyorken 1 Amerikan (ABD) galonu 0,83 İngiliz galonu ediyor. İngiliz galonu İngiliz galonu, imparatorluk galonu olarak da isimlendiriliyor. Sıvı ve katı (kuru) ayrımı olmadan neredeyse tüm besinler ve maddeler için Devamı…

makarna, sos, bilgisayar, mac, laptop, online, dizi, film, internet, boş zaman, yemek, atıştırma, yiyecek

Vegan yaşayan bireylerin mutlaka almaları gereken 5 besin ögesi!

Hayvansal kaynaklı hiçbir besini tüketmemeyi ilke edinen vegan bireyler, bu besinlerde bulunan bazı besin ögelerinden yeterince yararlanamayabiliyor. 1 • Vegan yaşayan bireylerin almaları gereken 5 besin ögesi: “B12 vitamini” B12 vitamininin DNA üretiminden ve sinir dokusunun sağlığından sorumlu olduğu biliniyor. Pernisiyöz anemi Megaloblastik anemi Kanda ve idrarda metil malonik asit Devamı…

su kefiri, laktozsuz kefir, vegan kefir, kafkas içeceği, meksika içeceği, sağlıklı içecekler

Su kefiri tarifi

Süt kefirinden farklı olarak süt içermeyen su kefiri, laktoz intoleransı bulunan ya da vegan yaşayan bireyler tarafından sıklıkla kullanılıyor. Danışanlarımın benden istedikleri su kefiri tarifini paylaşıyorum: Su kefiri malzemeleri 1/2 çay bardağı aktif su kefiri tanesi 4 su bardağı ılık su 2 adet kuru kayısı ya da kuru incir 3 tatlı kaşığı toz şeker Su Devamı…

mayıs ayı, çiçek, bahar, nisan, tomurcuk, beyaz

Mayıs ayında hangi meyveleri ve sebzeleri tüketmelisiniz?

Mayıs ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Doğal tarım kaynaklarının değişmesi, seracılığın gelişmesi, ithal ürünlerin artması ve besinleri işleme yöntemlerinin gelişmesi; ekolojik tarımı, hangi meyvenin ve sebzenin hangi mevsime ait olduğunu bile ne yazık ki unutturmuş durumda… Günümüz dev Devamı…

anksiyete, yüzleş, erkek, kaya, uçurum, tehlike, risk, şelale, zafer, zirve

Anksiyetenizi yönetin

Gerçek veya algılanan bir belirsizlikle karşı karşıya kaldığımızda ortaya çıkan anksiyete çoğumuz için zorlayıcı olabiliyor. Bazı teknikler anksiyetenin getirdiği yükü hafifletmeye yardım edebiliyor. • Anksiyetenin varlığını kabul edin Birçok kişi duygularını fark edemiyor. Yaşadığınız duyguyu fark edip tanımlamak onu yönetmeyi kolaylaştıracaktır. Anksiyetenin sizde ne gibi değişiklikler yarattığını fark ederek onun Devamı…

doping, ilaç, kapsüli tablet, besin desteği, takviye ürünler

Citoles niçin kullanılır ve besin etkileşimleri nelerdir?

Citoles, etkin maddesi essitalopram oksalat olan çentikli film tablet formunda bir ilaçtır. Kullanım amacı: Majör depresif durumlar, agorafobili veya agorafobisiz panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif kompülsif bozukluk (OKB) tedavilerinde kullanılıyor. Besin etkileşimleri: Alkol ile birlikte almamak yararlı olabilir. Yemekle birlikte kullanımı: Aç ya da Devamı…

ilaç, hap,

Daflon niçin kullanılır ve besin etkileşimleri nelerdir?

Daflon, etkin maddesi diosmin ve hesperidin olan film tablet formunda bir ilaçtır. Kullanım amacı: Alt ekstremitelerde, venöz tonüs yetmezliği üzerinde etkilidir. – Bu ilaç sağlıklı bir yaşam çerçevesinde uygulanmalıdır. Güneşe ve sıcağa maruz kalmayın, uzun süre ayakta durmayın ve aşırı kilo almamaya özen gösterin. Besin etkileşimleri: Bildirilmemiştir. Yemekle birlikte kullanımı: Devamı…

hamile, gebelik dönemi, anne adayı, kadın, mat, yoga, hamilikte egzersizler

In vitro fertilizasyon nedir?

Toplumda tüp bebek ismiyle bilinen in vitro fertilizasyon (IVF), yumurtanın vücut dışındaki (in-vitro) sperm hücresi tarafından döllenmesini sağlama sürecini ifade ediyor. IVF, infertilite (kısırlık) tedavisinde diğer yardımlı üreme yöntemleri başarılı olmadığında tercih ediliyor. IVF kadının yumurtlama sürecini izlemek ve yumurtayı yumurtalıklardan alarak laboratuvar ortamında dölleyerek oluşan zigotun (döllenmiş yumurtanın) daha Devamı…