Manşet

Beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına ilişkin güncel ve kritik konuların ele alındığı bu kategoride Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız, Psikolog Cenk Umur ve Momentum Sağlık uzmanları alanlarına ilişkin derinlemesine bilgi veriyor.

sfigmomanometre, hipertansiyon, kan basıncı ölçümü

Hipotansiyon: Nedenleri, tedavisi ve beslenme yaklaşımı

Normal değeri 120/80 mmHg olan kan basıncının 90/60 mmHg’nin altına düşmesine hipotansiyon adı veriliyor. Hipotansiyonun nedenleri nelerdir? Yetersiz beslenme: Şok diyetler ve beslenme yetersizlikleri kan hacmini azaltarak hipotansiyona sebebiyet verebiliyor. Dehidrasyon: Vücutta su kaybı kan hacmini azaltarak kan basıncını düşürebiliyor. İlaçlar: Bazı ilaçlar hipotansiyon riskini artırabiliyor. Hastalıklar: Kalp krizi, kalp Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
Psikolojik destek, terapi, psikoterapi, psikolog

Koçluk nedir, beslenme koçluğu yasak mı?

Belirli bir alanda uzmanlaşan biri tarafından bireysel veya gruplar hâlinde kişisel gelişim, iş yaşamı, ilişkiler veya sağlık gibi konularda verilen danışmanlık hizmetlerine koçluk adı veriliyor. Koçluk, kişinin hedeflerini belirlemesine, engelleri aşmasına ve potansiyelini ortaya çıkarmasına yardım ediyor. Beslenme koçluğu sağlıklı bir yaşam biçimi benimsenmesi için beslenme düzeninin diyetisyen tarafından düzenlenmesini Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
alkol, alkolizm, alkolik, sosyal alkol içiciliği, beyaz şarap

Alkolün zararsız alternatifi: Alcosynth

Alkolün zararsız alternatifi olarak lanse edilen alcosynth, etanol isimli alkolün etkisine benzer bir tesir gösteriyor. Alcosynth, henüz araştırma ve geliştirme aşamasında olan sentetik alkol bileşiğine deniyor. Kimyasal yapısı hakkında detaylı bilgi bulunmayan alcosynth, alkol kullanımı sonucunda görmeye alışkın olduğumuz zararlı etkilere sebep olmuyor. GABA-A reseptörleriyle etkileşime giren alcosynth, sinir aktivitesini Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
kahve, kadın, menopoz, yaşlı, oturma, dinlenme, mola

Kemik erimesi olan kişiler için sütlü kahve yasak mı?

Toplumda kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin güçsüzleşerek kırılgan hâle gelmesine deniyor. Sütlü kahve, osteoporoz ile yaşayan bireylerin tüketebileceği içecekler arasında yer alıyor. Osteoporoz, kalsiyum ve D vitamini eksikliği sonucunda ortaya çıkıyor. Sütlü kahvenin de dâhil olduğu süt ürünleri, yüksek miktarlarda kalsiyum ve D vitamini içeriyor. Öte yandan sütlü kahve Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
Psikolog, psikolojik danışma, psikiyatri doktoru, yaşam koçu

Psikologlar Günü kutlu olsun!

Sabırla çalışan, etik ilkelerine sımsıkı bağlı, öğrenmekten ve sorgulamaktan bıkmayan başta kurucu ortağımız Cenk Umur olmak üzere tüm emekçi psikologların 10 Mayıs Psikologlar Günü’nü kutluyoruz. Bireylerin kişisel ve toplumsal tutum, davranış, düşünme ve duygu durumlarını inceleyen psikologlar davranışların ve zihinsel süreçlerin bilimsel tanımlamalarını ve açıklamalarını temel alarak mesleklerini icra ediyorlar. Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
diabet, diyabet, şeker, şeker hastalığı, şeker ölçüm makinası, glikometre

Diyabette beslenme tedavisinin sağlık üzerine etkileri nelerdir?

Beslenme tedavisi, tip 1 ve tip 2 diyabet yönetimi için temel bileşen olarak karşımıza çıkıyor. Diyabette tıbbi beslenme tedavisinde diyetisyenler birinci basamakta yer alıyor. Diyetisyen tarafından beslenmesi yönetilen diyabetlilerin uzun vadede daha iyi metabolik kontrol sağladığı biliniyor. Yapılan bir çalışma¹ diyabette tıbbi beslenme tedavisinin bireylerde tokluk kan şekerini ve kolesterol Devamı…

önce , Diyetisyen Handenur Seven tarafından
sfigmomanometre, hipertansiyon, kan basıncı ölçümü

Metabolik kontrol nedir?

Vücutta gerçekleşen yapım, yıkım ve dönüşüm olaylarının tamamına metabolizma deniyor. Besinlerin enerjiye dönüşmesi ve besin ögelerinin vücut tarafından kullanılması için bir dizi kimyasal tepkimeyi içeren bu süreç hormon ve enzimler tarafından düzenleniyor. Metabolik kontrol, vücutta gerçekleşen metabolik faaliyetlerin denetlenmesi sürecini ifade ediyor. Metabolik kontrol, vücudun enerji gereksiniminin karşılanması için gerekli Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
spor çantası, fitness, kadın

Protein tozları: Kısaca nedir?

Protein tozları yüksek protein alımını gerektiren diyetleri takviye etmek amacıyla kullanılıyor. Genellikle peynir, yumurta veya süt proteinlerinden üretilen protein tozları sporcular, vücut geliştiriciler, kas kütlesini artırmak isteyenler ve yeterli miktarda protein alamayan kişiler tarafından tercih ediliyor. Diyetisyenler öncelikle günlük protein gereksiniminin doğal yollardan karşılanmasını öneriyor. Özel durumlarda diyetisyenler, uygun miktarda Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
diyetisyen, hasta,doktor, tansiyon, tansiyon ölçüm

Diyetisyen, hastasının tansiyonunu ölçebilir mi?

Evet, diyetisyenler hastalarının tansiyonlarını ölçebiliyor. Esasen diyetisyenler, hipertansiyon ve hipotansiyon gibi kan basıncı ile ilgili sorunları olan hastaların diyetlerini planlıyor. Hastalarının tansiyonlarını ölçen diyetisyenler onların kan basınçlarını takip etmelerine yardım ederek beslenme tedavisi planlıyor: Diyetisyenler hastalarına tansiyonlarını etkileyebilecek besinler ve beslenme yöntemleri hakkında bilgi veriyor, hastaların tuz tüketimlerini azaltmalarına destek Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
PERFORMANS Yüksek proteinli ayran ambalajı

Ürün incelemesi: Performans • Proteinli ayran

Özgüllü Süt Mamulleri tarafından üretilen Performans proteinli ayran, BİM Birleşik Mağazaları’nda satışa sunuluyor. Proteinli ayran, normal ayranın içine protein tozu eklenmesiyle elde ediliyor. Bu protein tozu genellikle kazein veya whey proteini oluyor. Sporcular veya vücut geliştiricileri tarafından tüketilen protein ilaveli ayran, normal ayranın besleyici değerini artırmak için tasarlanıyor. Performans proteinli Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
diyabet, şeker hastalığı, kan şekeri,

Karbonhidrat sayımı kısaca nedir?

Diyabet yönetiminde kullanılan tekniklerden biri olan karbonhidrat sayımı, tüketilen besinlerin içerdiği karbonhidrat miktarı ile orantılı olarak insülin dozlarının hesaplanmasına deniyor. Karbonhidrat sayımı, kan şekeri düzeylerinin kontrol altında tutulmasını ve diyabet komplikasyonlarının önlenmesini sağlıyor. Karbonhidrat sayımı, yapılandırılmış bir diyet planının takip etmesini gerektiriyor. Bu nedenle karbonhidrat sayımı, diyabet alanında görev yapan Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
acai meyvesi, açai üzümü, acaiberry, mavi meyveler, mor meyvalar,

Diyabette ara öğün planlaması nasıl olmalı?

Diyabet dendiğinde akla ilk gelenlerin başında ara öğünler yer alıyor. Oysa diyabetli bireylerde ara öğün gereksinimi, kullanılan insülinin çeşidine ve pik saatine göre değişiyor. Actarapid gibi bazı insülinler kullanılıyorken ara öğün yapılması gerekiyor. Humolog gibi insülinlerdeyse ara öğün bireyin tercihine, kan şekeri düzeyine ve yaşam biçimine göre değişebiliyor. Peki ara Devamı…

önce , Diyetisyen Handenur Seven tarafından
kırmızı, meyve, nar, elma, smoothie, nane, içecek, detoks

Besleyici ve sağlıklı içecek: Smoothie

Smoothie, meyve ve sebzelerle hazırlanan yoğun içeceklere deniyor. Ağırlık kaybetmek ve sağlıklı beslenmek isteyen bireyler bu içecekleri diyetlerine ekleyebiliyor. Meyve ve sebzelerin dışında yoğurt, kefir, süt gibi besinler de smoothie içeriğini çeşitlendiriyor. Açlık hissini baskılayan smoothie, kahvaltı veya ara öğün alternatifi olarak tüketilebiliyor. Doyurucu ve sağlıklı içecekler olan smoothie’lerin pek Devamı…

önce , Diyetisyen Beyza Çulha tarafından