obsesyon, din, islam, dua, OKB, takıntı

Oruçluyken stresinizi nasıl yönetebilirsiniz?

Stres, ortaya çıkan değişikliklere verdiğiniz uyum sağlama tepkisidir. Bu değişiklikler hastalık, kaza ve sınav gibi olumsuz olaylarla; aynı zamanda düğün, üniversiteye başlamak ve sahne gösterisi yapmak gibi olumlu olaylarla da ilgili olabilir. Oruç tutmanız, alışılan beslenme düzeninizi değiştirdiğinden stres tepkileri yaşamanız olağandır. Kendinizde baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, uyku düzeninin değişmesi Devamı…

Çizgi film karakteri, teknolojik çocuk

Otizmi nasıl fark edebilirsiniz?

Otizm konusunda farkındalık yaratmak amacıyla 2 Nisan, “Dünya Otizm Farkındalık Günü” olarak ilan edilmiştir. Otizm olarak bilinen otizm spektrum bozukluğunun farkında olmanız, erken teşhis ve tedavi için önem arz ediyor. Doğuştan gelen ve nöro-gelişimsel bir bozukluk olan otizmin sebebi tam olarak bilinmiyor. Her çocukta farklı belirtilerle ortaya çıkabilen otizmin ipuçlarını ilk üç Devamı…

travma, travma belirtileri, travmatik, heykel, künt, yüz, göz kapalı, beyaz, eski

Travmalara nasıl tepki veriyoruz?

Hayatımızın doğal akışını beklenmedik şekilde bozan travmatik yaşantılar yoğun stres yaratıyor. Bu yoğun stresle birlikte ortaya çıkan tepkiler 4 başlık altında ele alınıyor. 1 • Bilişsel ve duygusal olumsuzluk Travmatik yaşantıya maruz kaldığımızda bilişlerimizde ve duygudurumumuzda olumsuz değişiklikler meydana geliyor: Travmatik olayın tamamını hatırlamakta zorlanmamız Kendimiz, diğerleri ve dünyaya yönelik Devamı…

travma, afet, travmatize, TSSB, hastalık ,

Travmatik yaşantılar

Travmatik yaşantılar; ani ve beklenmedik şekilde ortaya çıkan, bireyin başa çıkma becerilerini zorlayan ve hayatın normal akışını sekteye uğratan olaylardır. Travmatik yaşantıya sebep olan olaylar kaynaklarına göre 2 gruba ayrılabilir: Savaş, tecavüz, işkence, zorunlu göç, kaza ve soykırım gibi insan kaynaklı olaylar Deprem, sel, yangın, hastalık ve kayıp gibi doğal Devamı…

cocuk-okuma-ogrenme-kitap-buyutec-zeka-zeki-zeka-testi

Zekâ testi çocuğu olumsuz etkiler mi?

Çocuğunun zekâ puanını öğrenen ailenin çocuğa yönelik beklentileri ve davranışları değişiyor. Bu durum çocuğun olumlu veya olumsuz anlamda etiketlenmesine yol açıyor. Zekâ puanını yüksek bulan aile, çocuklarına karşı fazla ilgili ve hoşgörülü davranabildikleri gibi çocuğun küçük bir hatasını ve başarısızlığını kabul edemez hale gelebiliyor. Ebeveynlerin, çocuklarından sürekli yüksek performans beklentisi Devamı…

anne-kadin-cocuk-bebek-zeka-zeki-zeka

“Çocuğuma zekâ testi yaptırmak istiyorum!”

Ebeveynler, çoğunlukla bireysel merakları nedeniyle çocuklarının zekâ puanını öğrenmek istiyorlar. Ancak ailenin çocuğunu zeki bulması gibi özel bir gerekçe test yaptırmak için yeterli değildir. Zekâ testinin; zihinsel-motor geriliğin saptanması bilişsel potansiyelin anlaşılması gelişimsel bozukluklarının tespit edilmesi gibi amaçlardan ziyade yalnızca çocuğun ne kadar zeki olduğunu öğrenmek için uygulanması çocukları olumsuz Devamı…

kadin-cadde-korku-panik-trafik-soyut-tek-sari-sac-agorafobi-agorafobik-alan-korkusu-acik-alan-korkusu-kapali-alan-korkusu

Agorafobi: Alan korkusu!

Türkçe karşılığı alan korkusu olan agorafobi, kaygı bozukluklarından biridir. Agorafobisi olan bireyler, bazı yer ve durumlara yönelik yoğun kaygı hissettiklerinden buralardan uzak duruyorlar. Agorafobi ile yaşayan bireyler genellikle; otobüs ve uçak gibi taşıtlardan, park, köprü ve meydan gibi açık alanlardan, asansör ve konferans salonu gibi kapalı mekânlardan, pazar yeri ve konser Devamı…

bisiklet, spor, terleme, kardiyo, hareket, motivasyon, motive olmak, aerobik, erkek spor, hedef, hız

Motivasyon nedir?

Motivasyon (güdülenme); hedefe yönelik davranışlarımızı başlatan, sürdüren ve durduran süreçler olarak tanımlanıyor. Harekete geçmemizi sağlayan motivasyonu ortaya çıkaran faktörler kişiye, zamana ve ortama göre değiştiğinden motivasyonu tek başına açıklayan bir kuram bulunmuyor. Kuramcılar motivasyonun kaynağı için genel olarak; açlık, susuzluk, cinsellik gibi fizyolojik ihtiyaçlara, aidiyet, saygınlık, özerklik gibi sosyal faktörlere, Devamı…

kadın, üzgün, mutsuz, pişman, sonbahar, yorgun, bağdaş, pişmanlık

İntihar hakkında doğru bilinen yanlışlar

İntihar; kişinin fizyolojik, psikolojik, sosyal ve ekonomik düzeyde yaşadığı sorunlara karşı bir çözüm olarak ortaya koyduğu yıkıcı bir davranıştır.¹ Sorunlarının çözülemeyeceğini ve yapabilecekleri tek şeyin hayatlarını sonlandırmak olduğunu düşünen kişiler hakkındaki yanlış inançlarımız onlara yardım etmemize engel olabilir. Yanlış: İntihar hakkında konuşmak ve bir kişiye intiharı düşünüp düşünmediğini sormak o Devamı…

şiddet, flört şiddeti, çift, erkek, kadın, aşk, ilişki, sevgi

Sevgi sandığınız şey flört şiddeti olabilir!

Flört şiddeti; romantik veya cinsel beraberlik yaşadığınız partnerinizin size şiddet göstererek üzerinizde egemenlik kurmaya ve sizi kontrol etmeye çalışması olarak tanımlanıyor. 1 • Fiziksel şiddet Sevgilinizin bedeninize kasıtlı olarak zarar vermesine fiziksel şiddet deniyor. vurma, itme, tokat atma, yumruk atma, bir eşya fırlatma, bıçak ya da silah çekme, tekmeleme, ısırma, Devamı…