Kolin, karaciğerde ve beyinde üretilen vitamin benzeri biyokimyasal bir bileşiktir.

karaciğer yağlanması, hepatosteatoz

1 • Kolin ne işe yarıyor?

  • Hücre zarının yapısına katılıyor.
  • Trigliserit yakımını kolaylaştırıyor.
  • Alkolün hafıza üzerindeki zararlı etkilerini azaltabiliyor.

Ayrıca kolinin gebelik döneminde bebeğin beyin gelişimi için gerekli olduğu biliniyor.

beyin, nöron, sinir

2 • Hangi besinler kolin içeriyor?

karnabahar, karnı bahar, karna bahar, karnıbahar, blumenkohl

3 • Kolin yetersizliğinin nedenleri nelerdir?

Bunların yanında aspirin, antibiyotik ve kontraseptif (doğum kontrol hapı) gibi folik asit metabolizmasını bozan ilaçların kullanılması kolin yetersizliğine neden oluyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

1.786 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x