Kolin, karaciğerde ve beyinde üretilen vitamin benzeri biyokimyasal bir bileşiktir.

karaciğer yağlanması, hepatosteatoz

1 • Kolin ne işe yarıyor?

  • Hücre zarının yapısına katılıyor.
  • Trigliserit yakımını kolaylaştırıyor.
  • Alkolün hafıza üzerindeki zararlı etkilerini azaltabiliyor.

Ayrıca kolin, gebelik döneminde bebeğin beyin gelişimi için gereklidir.

beyin, nöron, sinir

2 • Hangi besinler kolin içeriyor?

karnabahar, karnı bahar, karna bahar, karnıbahar, blumenkohl

3 • Kolin yetersizliğinin nedenleri nelerdir?

  • Alkol bağımlılığı
  • Folik asit bakımından yetersiz beslenme
  • Anemi, karaciğer hastalıkları ve AIDS gibi kronik hastalıklar
  • B12 vitamini yetersizliği

Bunların yanında aspirin, antibiyotik ve kontraseptif (doğum kontrol hapı) gibi folik asit metabolizmasını bozan ilaçların kullanılması, kolin yetersizliğine neden oluyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

952 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir