Koronavirüs bizi neden bu kadar kaygılandırıyor?

Hızlı bir yayılım göstererek tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs, dünya çapında bir korku dalgasını da beraberinde getirdi. Her ne kadar otoriteler, salgın konusunda panik yapılmaması gerektiğini ifade etse de sizce bu ne kadar mümkün? Sakin kalınması söylendiğinde rahat bir şekilde arkanıza yaslanabiliyor musunuz?

Salgına dair bilgi birikiminin yetersiz olması kaygı yarattığından sorunun cevabı büyük ihtimalle ‘hayır’ olacaktır. Bu durum, bedenin çalışma şekliyle ilgilidir. Çünkü kaygı duygusu, beynin belirsizliğe karşı verdiği, oldukça doğal ve normal bir tepkidir. Bahsedilen bu belirsizlik genellikle gerçek bir tehlike ile ilgili değil, gelecekte gerçekleşebileceği düşünülen olaylarla ilgilidir.

Ne zaman ortaya çıkacağı asla belli olmayan deprem ile ilgili “Acaba deprem olur mu?” veya Koronavirüs ile ilgili “Ateşim yüksek! Kesin Koronavirüs tanısı alacağım!” gibi cümleler, şu anda gerçek bir tehlike ile karşı karşıya olunmasa da, sanki o tehlikeyle karşılaşılmış gibi yoğun bir kaygı duygusuna yol açar. Peki, bedeninizde birçok değişikliğe yol açan ve size sıkıntı veren kaygı duygusu ne işe yarar?

Her duygu gibi kaygının da önemli bir işlevi bulunaktadır. Kaygı, temelde belirsizliği ortadan kaldırmaya, olası tehlikeler ile ilgili planlamalar yapmaya ve potansiyel tehlikelerden uzak durmak için neler yapılabileceğini düşünmeye fırsat verir. Kısacası önlem almayı ve tehlikeden kaçınmayı sağlar.

Koronavirüs konusunda olası tehlikeleri gözden geçirerek potansiyel tehlikenin ne olduğuna karar vermek ve kaygıyı önlem almak için kullanmak biraz olsun rahatlama sağlayacaktır. Salgın konusunda belirsizliği –dolayısıyla kaygıyı– artıran en büyük faktör bilgi kirliliğidir. Bu nedenle bilgi edinme sürecinde güvenilir ve bilimsel kaynakları takip etmek, konuya ilişkin ortaya atılan ses kayıtları ve fotoğraflara tedbirli yaklaşmak, televizyondaki tartışma programlarını takip ederken bilgi veren kişinin hangi alanda uzman olduğuna dikkat etmek gerekmektedir.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

“Evde kalma” sürecinde bunları yapıyor musunuz? Dondurma gibi soğuk besinlerden kaçınmak, Koronavirüs’e karşı etkili mi?