Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon; gerçekten ağırlık kaybını destekliyor mu?

detoks, limon, yeşil, yeşillik, sebze, ölçü kabı

1 • Limon, tek başına ağırlık kaybı sağlamıyor

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor.

  • Limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor.
  • Limon ağacı yaprakları gaz şikayetine karşı öneriliyor.
  • Limon kabuklarının kalp, damar, mide, karaciğer ve beyin üzerinde tonik etkisinin bulunduğu ifade ediliyor.
  • Limon kabuklarından sıkılarak elde edilen uçucu yağın, eklem ve siyatik ağrılarında kullanılabileceği bildiriliyor.

diş, diş teli ,diş maket

2 • Egzersiz sırasında tüketilen limon, yağ yakımını destekliyor

Limonda bulunan C vitamini her ne kadar yalnız başına zayıflatıcı etki göstermese de egzersiz sırasında yeterli miktarda alındığında yağ yakımını destekliyor.

Limonda bulunan flavonoitlerin yukarıdaki hastalıklarla yaşayan bireylerin sağlık durumlarına önemli katkılar sağlayacağı söylenebilir.

su, soda, limon, maden suyu

3 • Her içeceğe limon eklemek doğru değil

1 orta adet (100 g) limonun 45 Kcal olduğunu hatırlatıyor, içeceğiniz her suya ve çaya limon eklememenizi öneriyorum.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Limon hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.320 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir