Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon gerçekten ağırlık kaybını destekliyor mu?
1 • Limon tek başına ağırlık kaybı sağlamıyor
Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor.
- Limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor.
- Limon ağacı yaprakları gaz şikâyetine karşı öneriliyor.
- Limon kabuklarının kalp, damar, mide, karaciğer ve beyin üzerinde tonik etkisinin bulunduğu ifade ediliyor.
- Limon kabuklarından sıkılarak elde edilen uçucu yağın, eklem ve siyatik ağrılarında kullanılabileceği bildiriliyor.
2 • Egzersiz sırasında tüketilen limon, yağ yakımını destekliyor
Limonda bulunan C vitamini her ne kadar yalnız başına zayıflatıcı etki göstermese de egzersiz sırasında yeterli miktarda alındığında yağ yakımını destekliyor.
Limonda bulunan flavonoitlerin yukarıdaki hastalıklarla yaşayan bireylerin sağlık durumlarına önemli katkılar sağlayabiliyor.
3 • Her içeceğe limon eklemek doğru değil
1 orta adet (100 gram) limonun 45 Kcal olduğunu hatırlatıyor, içeceğiniz her suya ve çaya limon eklememenizi öneriyorum.
Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
4.281 kez okundu
Bir yanıt yazın