Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon gerçekten ağırlık kaybını destekliyor mu?

detoks, limon, yeşil, yeşillik, sebze, ölçü kabı

1 • Limon tek başına ağırlık kaybı sağlamıyor

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor.

  • Limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor.
  • Limon ağacı yaprakları gaz şikâyetine karşı öneriliyor.
  • Limon kabuklarının kalp, damar, mide, karaciğer ve beyin üzerinde tonik etkisinin bulunduğu ifade ediliyor.
  • Limon kabuklarından sıkılarak elde edilen uçucu yağın, eklem ve siyatik ağrılarında kullanılabileceği bildiriliyor.

diş, diş teli ,diş maket

2 • Egzersiz sırasında tüketilen limon, yağ yakımını destekliyor

Limonda bulunan C vitamini her ne kadar yalnız başına zayıflatıcı etki göstermese de egzersiz sırasında yeterli miktarda alındığında yağ yakımını destekliyor.

Limonda bulunan flavonoitlerin yukarıdaki hastalıklarla yaşayan bireylerin sağlık durumlarına önemli katkılar sağlayabiliyor.

su, soda, limon, maden suyu

3 • Her içeceğe limon eklemek doğru değil

1 orta adet (100 gram) limonun 45 Kcal olduğunu hatırlatıyor, içeceğiniz her suya ve çaya limon eklememenizi öneriyorum.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.

4.281 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.