Savunma ve sinir sistemleri ile kemik gelişiminde görev alan manganez, ayrıca yara iyileşmesinden de sorumludur.

ilaç, besin takviyesi, vitamin, hap, sarı, mavi, ten rengi

1 • Manganez hangi besinlerde bulunur?

tereyağı, tereyağ, butter, hayvansal yağ, margarin, ekmek

2 • Manganez ne miktarda kullanılmalıdır?

Manganez, günlük 11 mg’dan fazla alınmamalıdır.

kemik, röntgen, eklem

3 • Manganez, kemik erimesi tedavisinde kullanılabilir mi?

Osteoporozda, günlük 5 mg kadar manganezin kalsiyum, çinko ve bakır ile birlikte kullanılması önerilmektedir.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Manganez hakkında geniş bilgi için 1hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.044 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 7 yıl önce başlayarak 10.000'i aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir.

2 yorum

6 maddede: “Pancar” – Momentum · 30 Mart 2020 17:26 tarihinde

[…] sebzelerden biri olan pancar; kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, potasyum, manganez ile A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini […]

Kırmızı biber – Momentum · 17 Ağustos 2020 10:37 tarihinde

[…] Kırmızı biber; A vitamini, C vitamini, riboflavin, B6 vitamini, E vitamini, potasyum ve manganez içeriyor. […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir