Savunma ve sinir sistemleri ile kemik gelişiminde görev alan manganez, ayrıca yara iyileşmesinden de sorumludur.

ilaç, besin takviyesi, vitamin, hap, sarı, mavi, ten rengi

1 • Manganez hangi besinlerde bulunur?

tereyağı, tereyağ, butter, hayvansal yağ, margarin, ekmek

2 • Manganez ne miktarda kullanılmalıdır?

Manganez, günlük 11 mg’dan fazla alınmamalıdır.

kemik, röntgen, eklem

3 • Manganez, kemik erimesi tedavisinde kullanılabilir mi?

Osteoporozda, günlük 5 mg kadar manganezin kalsiyum, çinko ve bakır ile birlikte kullanılması önerilmektedir.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Manganez hakkında geniş bilgi için 1hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.369 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesin'de ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

2 yorum

6 maddede: “Pancar” – Momentum · 30 Mart 2020 17:26 tarihinde

[…] sebzelerden biri olan pancar; kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, potasyum, manganez ile A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini […]

Kırmızı biber – Momentum · 17 Ağustos 2020 10:37 tarihinde

[…] Kırmızı biber; A vitamini, C vitamini, riboflavin, B6 vitamini, E vitamini, potasyum ve manganez içeriyor. […]

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir