Marul

Marul geniş ve yeşil yapraklara sahip bir ılıman iklim sebzesidir.

marul, kıvırcık, yeşillik

Ülkemizde yalnızca yaprakları çiğ olarak salatalara eklenen marul, Çin’de hem köküyle hem de yapraklarıyla birlikte pişirilerek tüketiliyor.

Et, salata, domates, öğün, marul, yeşillik

Marul potasyum, magnezyum, A, C, B₁, K vitamini bakımından zengin olduğu biliniyor.

Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerin diyetlerinden yüksek K vitamini içeriği nedeniyle marulu çıkarmaları gerekiyor.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireylerin içinde marulun da yer aldığı salatalara öğle ya da akşam yemeklerinde mutlaka yer vermelerini öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Kategoriler: BesinlerBeslenme ve diyetGüncel

Etiketler:Eskişehir uzman diyetisyen şenol yıldızİzmir Diyetisyen Şenol Yıldızkan sulandırıcı ilaç kullananlar marul tüketebilir mimarulmarul diyetimarul diyetisyenmarul hakkında diyetisyen yazılarımarul hangi mevsim yetişirmarul nedirmarul zayıflatır mımarulda hangi vitaminler varUzman Diyetisyen Şenol YILDIZ marulUzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.