Kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri dünya genelinde her sekiz kadından birinde görülüyor.
Meme kanseri kalıtım, endokrin sistem ve beslenme gibi pek çok etmen aracılığıyla ortaya çıkabiliyor.
30 yaşından sonra her kadına fizik muayene öneriliyor. Bu uygulama meme dokusunun elle incelenmesine dayanıyor. Duşta kolaylıkla yapabileceğiniz bu muayeneyi 40 yaşından sonra hekim kontrolüyle destekleyebilirsiniz.
Kendi kendinize yaptığınız fiziksel muayenede:
- Memede ağrı, memede veya memeye yakın kol altında şişlik,
- meme başında yumuşaklık ve akıntı,
- meme derisinde portakal kabuğu görünümü,
- memede iki haftadan uzun süre ele gelen sertlik veya kitle olması durumunda bir onkolog ile görüşün.
Meme kanserinde beslenme
Diğer kanser türlerinde de olduğu gibi meme kanseri ile beslenme arasında önemli bir ilişki bulunuyor.
- Doymuş yağ, hayvansal kaynaklı besinler ve işlenmiş et ürünlerinin,
- kızarmış ve tütsülenmiş besinlerin,
- tuzlanmış veya salamura yapılmış besinlerin,
- doğrudan ateşte pişirilmiş etlerin içerdikleri maddeler sebebiyle kanser riskini artırabileceği,
Öte yandan
- meyve, sebze,
- kuru baklagil, tam tahıl ürünleri,
- yumurta, az yağlı süt veya yoğurt, az yağlı peynir, lor gibi besinlerin ise kansere karşı koruyucu etki gösterdiği biliniyor.
Kanser riskini artırabilecek besinlerin tüketimini sınırlandırarak yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Eğer kendi kendinize yaptığınız fiziksel muayenede şüpheli bir durumla karşılaşırsanız hekiminize başvurun. Konu hakkında daha kapsamlı bilgi için onkoloji hekiminizle ve onkoloji diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler dilerim.
Bir yanıt yazın