Mısır koçanının ucundan sarkan sarı renkli uzantıyı ifade eden mısır püskülü (Zea mays); ilaç, çay, besin takviyesi olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir.

mısır, püskül, koçan, darı

1 • Mısır püskülünün içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Mısır püskülü; alkoloit, flavonoit, potasyum, C ve K vitaminleri içeriyor.

mısır, püskül, koçan, darı

2 • Mısır püskülünün tıbbi etkileri neler?

  • Diüretik özelliği nedeniyle hipertansiyonla yaşayan bireyler, mısır püskülü kullanıyor.
  • Mısır püskülü antioksidan etkinlik gösteriyor.

mısır, püskül, koçan, darı

3 • Mısır püskülü, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Mısır püskülünün ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

mısır püskülü, sarı, uzantı, sebze, ekmek yerine geçen besinler

4 • Mısır püskülü nasıl kullanılıyor?

Mısır püskülünden çay hazırlayarak günde 2 kupa içebilirsiniz. 5 gram kurutulmuş mısır püskülünün üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler mısır püskülü kullanmamalı?

Mısır püskülüne yönelik herhangi bir risk belirtilmemiştir.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Mısır püskülünü etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Mısır püskülü hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

346 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir