Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir.
Muzlu smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük
Muzlu smoothie tarifi için gereken besinler
- 1 küçük boy ithal muz ya da 1 adet yerli muz (80 g)
- 1 su bardağı tam yağlı süt (200 ml)
- 1/2 çay kaşığı vanilya veya şekerli vanilin
Muzlu smoothie nasıl hazırlanır?
- Muzu, sütü ve vanilyayı blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
Smoothie’niz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa ara öğün yerine tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.
1 yorum
Smoothie nedir? – Momentum · 10 Nisan 2020 19:02 tarihinde
[…] bulunmuyorsa, uzman diyetisyeninize danışarak aşağıda bağlantı adresi bulunan muzlu smoothie‘yi […]