Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir.

Muzlu smoothie tarifi ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Gerekmiyor
  • Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük

Muz, banana, sarı meyveler, sarı muz, olgunlaşmamış muz meyvesi

Muzlu smoothie tarifi için gereken besinler

  • 1 küçük boy ithal muz ya da 1 adet yerli muz (80 g)
  • 1 su bardağı tam yağlı süt (200 ml)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya veya şekerli vanilin

smoothie, süt, yağ, içecek

Muzlu smoothie nasıl hazırlanır?

  1. Muzu, sütü ve vanilyayı blenderde karıştırın.
  2. Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.

Smoothie’niz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa ara öğün yerine tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.

1.809 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

1 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle

[…] bulunmuyorsa, uzman diyetisyeninize danışarak aşağıda bağlantı adresi bulunan muzlu smoothie‘yi […]

1
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x