Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir.

Muzlu smoothie tarifi ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Gerekmiyor
  • Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük

Muz, banana, sarı meyveler, sarı muz, olgunlaşmamış muz meyvesi

Muzlu smoothie tarifi için gereken besinler

  • 1 küçük boy ithal muz ya da 1 adet yerli muz (80 g)
  • 1 su bardağı tam yağlı süt (200 ml)
  • 1/2 çay kaşığı vanilya

smoothie, süt, yağ, içecek

Muzlu smoothie nasıl hazırlanır?

  1. Muzu, sütü ve vanilyayı blenderde karıştırın.
  2. Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.

Smoothie’niz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa ara öğün yerine tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.

961 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

1 yorum

Smoothie nedir? – Momentum · 10 Nisan 2020 19:02 tarihinde

[…] bulunmuyorsa, uzman diyetisyeninize danışarak aşağıda bağlantı adresi bulunan muzlu smoothie‘yi […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir