Tekrarlayan ve istenmeyen şekilde zihninize giren, önemli derecede sıkıntı oluşturan hayal, istek ve düşünceye obsesyon deniyor.
Pislik ve mikrop bulaşmasından korkma
Cinsel olarak yasak ve utandırıcı bir şey isteme, hayal etme
Başkasına zarar vermekten veya saldırgan davranmaktan korkma
Dini olarak ayıp veya günah bir şey düşünme
Akla yatkın olmadığı halde yaptığınız, obsesyonun getirdiği sıkıntının geçmesinin tek yolu olarak gördüğünüz ve sıkıntınızı geçici olarak ortadan kaldıran davranışlarınıza kompulsiyon deniyor.
Yıkama, temizleme ve dokunmama
Kapıyı, ocağı, arabayı sürekli olarak kontrol etme
Nesneleri düzenleme, sıralama ve simetrik hale getirme
Bir cümleyi veya davranışı defalarca tekrarlama
Toparlayacak olursak, aklınıza aniden gelen rahatsız edici düşüncelere obsesyon; bu düşünceler ortadan kalksın diye yaptığınız makul olmayan davranışlara da kompulsiyon diyoruz.
Tuvaleti kullandıktan sonra aklınıza şu cümlenin geldiğini varsayalım: “Tüm kıyafetlerime idrar bulaştı kesin!” Akla çok da yatkın olmayan hatta gerçekçi bile olmayan bu düşünce bir obsesyon. Bu düşüncenin verdiği rahatsızlık hissiyle çoraplarınız ve iç çamaşırlarınız dahil olmak üzere tüm kıyafetlerinizi çıkarıp kirli sepetine atmanız ise bir kompulsiyon örneği oluyor.
Daha iyi anlamak için birkaç örneğe daha göz atalım:
Aklıma erkeklerle ilgili cinsel içerikli hayaller geldi. (obsesyon)
Gözlerini kapatıp şarkı söylemek. (kompulsiyon)
Çocuklarıma zarar verir miyim? (obsesyon)
20 kez kapıya dokunmak. (kompulsiyon)
Allah’ın olmadığı düşüncesi aklıma geldi. (obsesyon)
Günahkâr olup olmadığını 10 kişiye sormak. (kompulsiyon)
Yukarıda bahsettiğim bu düşünceler ve davranışlar obsesif kompulsif bozukluğun başlıca belirtileri arasında yer alıyor. Kendinizde obsesyon ve kompulsiyon gözlemliyorsanız psikiyatristiniz ve psikoloğunuzla görüşmenizi öneriyorum.
Bir yanıt yazın