2019 yılında Şenol Yıldız ve Psikolog Cenk Umur tarafından kurulan Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve spor alanlarına yönelik içerikler üreten bir internet platformudur.
Diyetisyen • Bilim Uzmanı
Psikolog • Bilim Uzmanı
Diyet
Psikoloji
Spor
-
Kahve bağımlılık yapar mı?
Kahve merkezi sinir sistemi için uyarıcı bir bileşen olan kafein içeriyor. Kafein içeren besinleri düzenli olarak kullanmak, ilaç ya da madde bağımlılığından farklı biçimde hafif düzeyde fiziksel bağımlılığa neden oluyor. Günde iki kupadan fazla kahve içiyorsanız ve kahve içmeyi aniden bıraktıysanız odaklanma güçlüğü, baş ağrısı, sinirlilik, endişe, tükenmişlik ve depresyon belirtileri gösterebilirsiniz. Burada sözünü ettiğim…
-
Duruş bozukluğu nedir?
Dururken ya da hareket halindeyken kolların, bacakların ve belin dengede olmaması durumu postür bozukluğu ya da duruş bozukluğu olarak tanımlanıyor. Kötü duruş, pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Yürürken eğilirken veya ayakta dururken vücudunuzu doğru pozisyonda tutarak bedensel ağrıların ve yaralanmaların önüne geçebilirsiniz. Fizyoterapistinizle görüşerek alacağınız postür egzersizleri, diyetisyeninize ve psikoloğunuza başvurarak edineceğiniz sağlıklı beslenme…
-
Istakoz
Denizlerden veya tatlı sulardan elde edilen her türlü besini ifade eden su ürünlerini balıklar, kabuklular ve yumuşakçalar şeklinde üçe ayırarak ele alıyorum. Suda yaşayan, kabuğa veya kabuğa benzeyen koruyucu yüzeyi bulunan canlılara kabuklu su ürünleri adı veriliyor. Istakoz, kabuklu su ürünleri arasında yer alıyor. Istakoz dışında karides, kerevit, yengeç, langust gibi kabuklu su ürünleri bulunuyor.…
-
Afet sonrası daha iyi hissetmek için neler yapabilirsiniz?
Hayatımızın doğal akışını beklenmedik şekilde bozan travmatik yaşantılar yoğun stres yaratıyor. Travmatik yaşantılardan olan doğal afetler sonrasında da ortaya çıkan stres tepkilerini herkes yaşıyor ve bu tepkilerin normal olduğu biliniyor. Bu tepkiler doğal olarak zamanla azalıyor. Afet sonrasında hayata uyum sağlamak için yapabileceğiniz şeyler bulunuyor. Yalnız değilsiniz. Bu olaydan sizin gibi birçok insanın etkilendiğini ve…
-
Afet sonrası iyileşme süreci
Hayatta birçok zorlukla karşılaşıyoruz ve geriye baktığımızda zamanla hepsinin üstesinden gelebildiğimizi görüyoruz. Afetlerden sonra zaman geçtikçe: Olup biteni kabul etmeye başlıyoruz. Stres tepkilerinin şiddeti zamanla azalıyor. Günlük hayata ve rutinlerimize dönmeye başlıyoruz. Gelecekle ilgili planlar yapıyoruz. Karamsarlık, üzüntü, öfke, suçluluk gibi duygularımızda azalma oluyor. Yaşadığımız afet geçmişimizde üzülerek hatırladığımız bir anı gelirken zihnimizi tamamen meşgul…
-
Ürün incelemesi: Koska • Leblebi helvası
Halil İbrahim Adil Dindar ve oğulları tarafından İstanbul’un Koska semtinde 1931 yılında kurulan Koska helvacısının kökleri 1900’lü yılların başına¹ uzanıyor. Leblebi helvası Leblebi, şeker, süt ve tereyağından elde edilen bir tatlı olan leblebi helvasının hem ev yapımı tarifleri hem de ambalajı satılan formları bulunuyor. Koska • Leblebi helvası ürünün içinde hangi bileşenler bulunuyor? Koska • Leblebi…
-
Leslie ile 1 mil
Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 15-20 dakikada 2000 adım atarak 80 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak. Yürüyüş temelli egzersiz programlarıyla birçok ödül kazanan ve milyonlarca insanın fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan Leslie Sansone, birçok kitap ve DVD yayımladı. 1 mil hareketlerine yukarıda yer…
-
İlaç yerine kullanabileceğiniz 5 doğal ağrı kesici
Ağrı dendiğinde akla ilk ağrı kesiciler geliyor. Yan etkiler, ilaç etkileşimleri ve kötüye kullanım riskleri, ağrı kesici ilaçlar yerine daha doğal alternatifler aranmasına neden oluyor. O hâlde gelin 5 doğal ağrı kesiciye göz atalım. 1 • Akgünlük bitkisi Yaygın olarak Boswellia adıyla bilinen akgünlük bitkisi, Boswellia serrata isimli ağaçtan elde ediliyor. Akgünlük bitkisinin genel vücut…
-
Sekunder nedir?
Fransızca secondaire kelimesinden gelen sekunder, ikincil anlamına geliyor. Birincil olmayan anlamında kullanılan bu kelime bazen sekonder şeklinde de yazılıyor ve telaffuz ediliyor. Genellikle kimyada ve tıpta kullanılan sekunder bazen ticarette ikinci kalite mal anlamında kullanılabiliyor. 614 kez okundu
Proudly powered by WordPres