Hastalıkları önlemek ve tedavi etmek amacıyla kullan bitkiler, yüksek ateşin düşürülmesinde de etkili olabiliyor. Gelin ateş düşürücü besinlere birlikte bakalım. Vücut sıcaklığının 37,2-38,3°C aralığının üzerinde olmasını ifade eden ateş, besin zehirlenmelerinin, enfeksiyon hastalıklarının ve sıcak Devamı…
Kalıtım materyali olan DNA‘nın dizilimini değiştirmeyen fakat belli bir genin vücutta nasıl bir iz bırakacağını etkileyen düzeneğe metilasyon adı veriliyor. Vücutta bulunan zararlı maddelerin atılma süreçlerinden biri olan metilasyon döngüsü bozulduğunda homosistein isimli molekülün kandaki Devamı…
Bilişsel ve psikomotor becerileri bozan alkol sürücülük davranışlarını olumsuz etkiliyor. Bu nedenle alkol miktarının artmasıyla kazaya yapma riski de artıyor. Trafikte uyumlu ve sağlıklı şekilde araç kullanmanız için gerekli olan bilişsel ve psikomotor beceriler; dikkat, Devamı…
Mısır, yulaf veya buğday gibi tahıllardan yapılan kahvaltılık gevreklere çoğunlukla şeker ve tatlandırıcı ekleniyor. Posa, vitamin ve mineral içeren bu gıdaların şeker, tatlandırıcı ve yağ içeriği bazen çok fazla olabiliyor. Bu nedenle kahvaltılık gevreklerin tüketimi Devamı…
Erkeklerin bakım rutinleri son derece önemlidir ve bu rutinlere dikkat etmek hem görünüşü hem de sağlığı iyileştirir. Bilimsel araştırmalar, bakımlı bir görünümün özgüveni artırdığını ve bireyleri daha çekici kıldığını gösteriyor. Vücut, saç, tırnak, cilt bakımı Devamı…
Herkesin elinde en az bir eski cep telefonu bulunuyor, ancak çoğu zaman bu cihazlar bir kenara atılıyor. Oysa eski cep telefonları sadece birikmiş elektronik atık olarak kalmakla kalmıyor aynı zamanda çevreye ciddi zararlar verebiliyor. Dünya Devamı…
Pişmiş besinleri yeniden ısıtarak tüketmek hem zaman hem de para tasarrufu sağlıyor olsa da bazı besinlerin yeniden ısıtma işlemine uygun olmadığı biliniyor. Hazırsanız bu besinlere sırasıyla göz atalım! 1 • Tekrar ısıtıldığında zehirleyebilen besinler: Yumurta Devamı…
Deride kabarcıklarla kendini gösteren ve halk hekimliğinde yüzyıllardır bilinen bir hastalığı olan temriye, halk arasında farklı 55 farklı adla anılıyor. Bu çeşitlilik Türkçenin sözcük zenginliğini ve halk kültürünü yansıtıyor. Tedavi sürecinde bitkilerle birlikte çeşitli ritüeller Devamı…
Ofis çalışanları bilgisayar başında oturarak mesai yapıyor. Bu durum stresli ve hareketsiz bir yaşamın yanında çay, kahve, atıştırmalık ve fastfood tüketimiyle perçinleniyor. Eğer siz de bir ofis çalışanıysanız ve sağlıksız olduğunu düşündüğünüz yaşam biçiminize dur Devamı…
Beyin sağlığı üzerinde doğrudan etkili olan besin bileşenlerine nörobesin deniyor. Bu besinler zihinsel sağlığın korunmasında kritik rol üstleniyor. Omega-3 yağ asitleri, B grubu vitaminler ve antioksidanlar nörobesin olarak değerlendiriliyor. Bilim insanları, nörobesinlerin sinir hücreleri arasındaki Devamı…
Beyin sağlığı günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. Sitikolin, bu alanda öne çıkıyor. Vücutta doğal olarak bulunan bu bileşik, sinir hücreleri arasındaki iletişimi güçlendiriyor. Nörolojik bozukluklarla ilgili yapılan bilimsel çalışmalar sitikolinin beyin fonksiyonlarını iyileştirme potansiyelini Devamı…
Sıvı sabunlar ciltte tahrişe ve alerjik reaksiyonlara neden olabilen parfümler, boyalar ve sodyum lauril sülfat (SLS) gibi zararlı kimyasallar içerebiliyor. Yapılan araştırmalar sabun ve deterjanlarda bulunan bu kimyasalların cilt bariyerini bozarak alerjik reaksiyonları tetiklediğini gösteriyor. Devamı…
Yetiştiği iklimin özelliğine göre tek ya da çok yıllık bir bitki olabilen patlıcanın tohumları nikotinoit alkaloitleri içeriyor. Bu alkoloitler patlıcana acı tat veriyor. 1 adet sigara ortalama olarak 2 mg nikotin içeriyor. 1 orta adet (200 Devamı…
Kemik dokusu, sinir sistemi, kalp ve kas dokularında önemli görevler üstlenen magnezyum aynı zamanda bağışıklık sistemini destekliyor. 1 • Magnezyum hangi besinlerde bulunuyor? Kuru fasulye, kuru nohut, maş fasulyesi, barbunya, börülce, yeşil mercimek Ispanak, marul, Devamı…
Vücudu düzgün ve güçlü bir şekilde tutarak duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olan bir egzersiz hareketi olan planör duruşu, genellikle yoga ve pilates gibi beden odaklı disiplinlerde yer alıyor. Sırt, karın ve kalça kaslarını güçlendirmeye odaklanan Devamı…
Türkiye’deki diyetisyenler, sağlık sektörünün önemli bir parçası olarak giderek daha fazla tanınıyor. Birçok diyetisyen, bilimsel temelli yaklaşımlarla danışanlarına sağlıklı bir yaşam tarzı sunmaya çalışıyor. Ancak mesleğin gelişimi açısından bazı güçlü yönlerin yanı sıra zayıf noktalar Devamı…
Yaygın bir uygulama olan eti dondurup çözdürme, iki önemli riski beraberinde getiriyor. Haydi bunlara sırasıyla bakalım. Etin dondurulması doku içinde kristalleşmeye ve donma yanığı oluşmasına neden oluyor. Bunlar da et kalitesini kötüleştiren etmenler olarak karşımıza Devamı…
Pelvik tilt, pelvis kemiğinin öne veya arkaya doğru eğilmesiyle oluşan bir duruş bozukluğu olarak tanımlanıyor. Bu durum omurga hizasını etkileyerek bel, kalça ve diz ağrılarına yol açabiliyor. Modern yaşamın getirdiği uzun süreli oturma alışkanlığı, pelvik Devamı…