Panik bozukluk, beklenmedik biçimde ve ani olarak ortaya çıkan panik atağının hatalı şekilde yorumlanmasıyla gelişen bir kaygı bozukluğudur.
Panik bozukluğa sahip kişiler;
- panik ataklarının tekrarlanacağını düşünürler (beklenti anksiyetesi),
- bedenlerindeki en küçük değişikliğe aşırı derecede odaklanırlar,
- atakların belirtilerini ve sonucunu katastrofik (felaketleştirici) biçimde yorumlarlar.
Tüm bunlar yoğun kaygı uyandırmaya başlar ve panik atağını tetiklenir.
Panik bozukluk döngüsü
Panik bozukluğu olan kişiler, panik atağını tetikleyeceğini düşündükleri bazı durumlardan kaçınırlar.
Egzersiz yapmaz ve cinsel ilişkiye girmezler
Atağı tetiklediğini düşündükleri yiyecekleri tüketmezler
Otobüs ve asansör kullanmazlar
Bu kişiler aynı zamanda panik atağı geçirme ihtimaline karşı bazı önlemler alırlar.
Dışarıya çıktıkları zaman etek yerine pantolon giyerler
Kalabalık yerlere güvendikleri biriyle giderler
Çantalarında sakinleştirici ilaç taşırlar
Az miktarda parayla veya takısız dışarı çıkarlar
Yukarıdaki kaçınmalar ve önlemler panik bozukluk döngüsünün devam ederek daha sık yaşanmasına neden olur.
Siz de panik bozukluk yaşıyorsanız psikiyatrist değerlendirmesinden sonra panik bozukluk tedavisinde etkinliği kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi desteği alabilirsiniz.
0 yorum