Panik bozukluk, beklenmedik biçimde ve ani olarak ortaya çıkan panik atağının hatalı şekilde yorumlanmasıyla gelişen bir kaygı bozukluğudur.

depresyon, erkek, siyah beyaz, yalnızlık

Panik bozukluğa sahip kişiler;

  • panik ataklarının tekrarlanacağını düşünürler (beklenti anksiyetesi),
  • bedenlerindeki en küçük değişikliğe aşırı derecede odaklanırlar,
  • atakların belirtilerini ve sonucunu katastrofik (felaketleştirici) biçimde yorumlarlar.

Tüm bunlar yoğun kaygı uyandırmaya başlar ve panik atağını tetiklenir.

Panik bozukluk döngüsü

Panik bozukluğu olan kişiler, panik atağını tetikleyeceğini düşündükleri bazı durumlardan kaçınırlar.

Egzersiz yapmaz ve cinsel ilişkiye girmezler

Atağı tetiklediğini düşündükleri yiyecekleri tüketmezler

Otobüs ve asansör kullanmazlar

bigoreksiya, egzersiz bağımlılığı, dismorfi, fitnes, spor, egzersiz, koşu, koşu bandı, kardiyo

Bu kişiler aynı zamanda panik atağı geçirme ihtimaline karşı bazı önlemler alırlar.

Dışarıya çıktıkları zaman etek yerine pantolon giyerler

Kalabalık yerlere güvendikleri biriyle giderler

Çantalarında sakinleştirici ilaç taşırlar

Az miktarda parayla veya takısız dışarı çıkarlar

iş, işe gitme, erkek, çanta,, uyum, itaat

Yukarıdaki kaçınmalar ve önlemler panik bozukluk döngüsünün devam ederek daha sık yaşanmasına neden olur.

terapi, psikoterapi, psikolog, çocuk, çocuk psikoloğu, su, masa

Siz de panik bozukluk yaşıyorsanız psikiyatrist değerlendirmesinden sonra panik bozukluk tedavisinde etkinliği kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi desteği alabilirsiniz.

343 kez okundu

Psikolog Cenk UMUR

2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü‘nden mezun olan Psikolog Cenk Umur, lisansüstü eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümü‘nde devam etmektedir. 2014 yılında göreve başladığı Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi’nde danışmanlık hizmeti vermektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir