İçme sularında pH ne kadar önemli?

İçme suyunun pH değeri, suyun asidik ya da bazik olma derecesini ifade ediyor. 7’den küçük pH değerleri asidik, 7’den büyük değerler ise bazik olarak kabul ediliyor.

İçme suyunun pH değeri genellikle 6,5-8,5 arasında bulunuyor. Bu aralık sağlık açısından herhangi bir risk taşımıyor. Ancak suyun pH değeri çok yüksek ya da düşükse sağlık sorunlarına sebep olabiliyor:

• Asidik suyun çokça tüketilmesi mide yanmasına, reflüye ve hazımsızlığa neden oluyor.
• Çok bazik suyun aşırı tüketimi ise vücudun normal pH dengesinin bozulma riskini ortaya çıkararak böbrek fonksiyonlarını etkiliyor.

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

İçme suyunun pH değeri sağlığı tek başına etkilemiyor: Suda bulunan minerallerin dengesi, kirletici miktarı ve mikrobiyolojik yük gibi bileşenlerin değerlendirilmesi gerekiyor. Sağlıklı bir yaşam için tükettiğiniz suyun kalitesini önemseyin ve kaynağını araştırın. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.