Pişmanlık: “Keşkesiz yaşamak mümkün mü?”

Pişmanlık, geçmişteki davranışlarımızdan memnun olmadığımızda ortaya çıkan bir duygudur. Gerçekleştirdiğimiz ya da gerçekleştirmediğimiz eylemlerden dolayı pişmanlık yaşayabiliyoruz.

Keşke yapmasaydım / yapsaydım.

ikilem, düşünme, düşünceli, pişman, gergin, pişmanlıkYapılan araştırmalara göre; kısa vadede yaptıklarımızdan, uzun vadede ise yapmadıklarımızdan daha çok pişmanlık duyuyoruz.

Kısa vadede: “Keşke ona gerçeği söylemeseydim.”

Uzun vadede: “Keşke ona gerçeği söyleseydim.”

pişman, pişmanlık, yorgun, tükenmiş, tek, yalnız

Utanç, suçluluk ve üzüntü gibi duyguların da eşlik edebildiği pişmanlığı uzun süre hissettiğimizde zihnin ve beden sağlığımız olumsuz yönde etkileniyor. Pişmanlığımız kısır döngü haline geldiğinde kronik stresi tetikleme olasılığı yükseliyor.

kadın, üzgün, mutsuz, pişman, sonbahar, yorgun, bağdaş, pişmanlık

Uzun süreli etkilerine rağmen -her duygu gibi- pişmanlığın da işlevleri vardır:

  • Seçimlerimize göz atmamızı söyler.
  • Yeni fırsatlara odaklanmaya yönlendirir.
  • Hatalarımızı hatırlatarak gelecekteki davranışlarımızı düzenlememizi sağlar.

düşünme, planlama, değerlendirme, gözlem, not, izleme, anı, hesap, erkek

Pişmanlık duygusunu uzaklaştırmak yerine bu duyguyu hissettiren olay, durum veya düşünceyi gözlemleyerek pişmanlığın size verdiği mesajı daha iyi değerlendirebilirsiniz. Pişmanlık duygusu sizin için bir kısır döndü haline geldiyse psikolojik destek almanızı öneririm.

1.945 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.