Porsiyon, bireyin bir öğünde tüketebildiği belli bir besinin miktarını ifade ediyor. Örneğin kronik bir hastalığı olmayan yetişkin bireylerin günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketilmeleri öneriliyor.

palm yağı meyvesi-2

Bireyin üretebileceği porsiyon büyüklüğünü cinsiyete, yaşa, vücut kütle indeksine (BKİ değerine) ve fiziksel aktivite düzeyine göre değişiyor.

    tabak, pasta, kaşık, boş tabak, yenmiş, yemek, kırmızı meyve

    Porsiyon konusu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

    79 kez okundu

    Momentum Sağlık

    Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulmuştur. Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve spor alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurunuz.

    0 yorum

    Bir cevap yazın

    Avatar placeholder

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir