Psikolojik dayanıklılık zorlayıcı olaylara karşı esnek kalabilme, değişikliklere uyum sağlayabilme ve yoğun duygulardan sonra toparlanabilme becerilerinizi ifade ediyor.
Stres yönetimini de kapsayan psikolojik dayanıklılık düşüncelerinizi kontrol etmenizi ya da olumlu düşünmeye çalışmanızı gerektirmiyor. Olumlu düşünmeye çalışmak zorlukları çoğunlukla görmezden gelmenize neden oluyor.
Psikolojik dayanıklılığınızın yüksek olması duygularından etkilenmeyen ve olaylara karşı kayıtsız kalan biri olduğunuz anlamına gelmiyor. Bu özellikler stresli olaylar karşısında uyumlu tepkiler vermenizi zorlaştırabiliyor.
Sosyal desteğe sahip olmanız, mizah anlayışınız, maneviyatınız ve öz saygınız gibi bir dizi niteliğiniz tarafından şekillenen psikolojik dayanıklılığın tek bir nedeni ve kaynağı bulunmuyor.
Yaşadığınız sorunların farkında olmanız, sorunlarınızı yönetmek için gerçekçi yollar aramanız ve sevdiklerinizin desteğini almanız zorluklar karşısında daha esnek ve dayanıklı olmanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı günler.
0 yorum