Yaşanan afetler birçok travmatik belirti ortaya çıkarıyor. Bu belirtiler bilişsel, sosyal, bedensel ve davranışsal olabiliyor. Yapılan çalışmalar psikolojik ilk yardım (PİY) müdahalesinin bu belirtileri hafiflettiğini gösteriyor.

destek, yardım, ilerleme, büyüme, çocuk, sonbahar, orman

Psikolojik ilk yardım afetzedeleri zorlamadan güvende hissetmelerini, diğerleriyle bağ kurmalarını, sakinleşebilmelerini, umutlu olmalarını, fiziksel ve sosyal desteğe erişebilmelerini hedefliyor.

narsizm, ilişkiler, narsistik, gizli narsizm, üzgün, destek

Psikolojik ilk yardım eğitimiz varsa yapabileceklerinizin taslağı aşağıda yer alıyor:

  • Afetzedelerin ihtiyaçlarını belirleyin (beslenme, barınma, ilaç vb.)
  • Temel ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olun.
  • Konuşmaları için onları zorlamayın ve yaşadıklarını anlatmak istediklerinde sadece dinleyin.
  • Afetle, yaşadıkları süreçle ve alabilecekleri desteklerle ilgili doğru bilgi verin.
  • Olası zararlardan korumak için önlem alın.
  • Hayatta kalan sevdikleri, yakınları ve akrabaları ile iletişim kurmalarına ve onlarla bir araya gelmelerine yardımcı olun.
  • Kendilerine yetebildikleri alanlarda onları cesaretlendirerek yeterli hissetmelerine destek olun.
  • Kurumların desteğine nasıl ulaşabilecekleri konusunda yardımcı olun.

eller, destek, ilişki, iletişim, şefkat

Psikolojik ilk yardım uygularken afetzedelere zarar vermemek için aşağıdaki konulara dikkat etmeniz gerekiyor:

  • Yaşadıklarını ve duygularını anlatması için afetzedeleri zorlamayın. Olayları detaylandırmasını istemeyin.
  • Her şey güzel olacak, hepsi düzelir, cana değil mala gelsin gibi basit cümlelerle umut vermeye çalışmayın.
  • İyi hissetmesi için neler yapması gerektiğini dikte etmeyin ve öğüt vermeyin.
  • Gücünüzün ve zamanınızın yetmeyeceği konularda büyük sözler vermeyin.
  • Kurum ve kuruluş çalışmalarını afetzedelerin yanında eleştirmeyin.

yardım, sakinleştirme, anlama, dinleme Her afetzede psikolojik ilk yardıma ihtiyaç duymayabilir: Siz ihtiyacı olduğunu bilseniz bile yardım istemeyebilir. Onları zorlamayın ve destek istediklerinde ulaşılabilir oluğunuzu gösterin.

filiz, yeşil, çöl, sosyal sorumluluk

Psikolojik ilk yardım müdahalesi:

  • yalnızca ruh sağlığı çalışanlarının uygulayabileceği bir müdahale değildir,
  • psikolojik danışmanlık veya psikoterapi değildir,
  • yaşanılanların detaylıca anlatılmasını gerektirmez,
  • afetzedelerin yaşadıklarını analiz etmesini ve olayları sırayla anlatmasını gerektirmez.

çocuk, çocuklar, deniz, duygu, duygu düzenleme, manzara, arkadaş

Psikolojik ilk yardım, afetzedeleri bulundukları durumdan çekip çıkarmak değil onlara eşlik etmektir. Bu eşlik sürecinde kendi bedensel ve psikolojik sağlığınızı koruyacak önemler almayı unutmayın.

460 kez okundu

Uzman Psikolog Cenk Umur

2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olan Cenk Umur, Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü'nde görev yapıyor. Psikolog Cenk Umur, doktora eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümünde devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir