Sahip olduğunuz psikolojik bir bozukluk veya yaşadığınız duygusal zorluklar için yardım almanızın bir yolu olan psikoterapi size rahatsızlık veren belirtilerin azaltılmasını, kontrol altına alınmasını veya ortadan kaldırılmasını amaçlar. Böylece iyilik haliniz artar ve günlük hayattaki işlevselliğinizi geri kazanmaya başlarsınız.
Yaşadığınız zorlukların yardım alacak kadar ciddi olmadığını hissedebilir veya psikoterapinin sunabileceği destekten emin olamayabilirsiniz. Ancak psikoterapide, günlük sorunlardan travmatik yaşam olaylarına kadar her türlü güçlük ele alınabilir.
Psikoterapistiniz kullandığı yaklaşıma bağlı olarak sorununuzla ilgili çeşitli teknikler ve stratejiler uygulayabilir. Nitekim psikoterapi yaklaşımlarının büyük çoğunluğu sizinle terapötik bir ilişki geliştirmeyi ve sağlıklı iletişim kurmayı amaçlar.
İhtiyacı olan herkes psikoterapiden faydalanabilir. Düşüncelerinizin ve duygularınızın farkına varmanıza yardımcı olan psikoterapistiniz ile birlikte terapi sürecine aktif olarak katılmanız, psikoterapiden yararlanmanıza yardımcı olacaktır.
Gizlilik ve güven psikoterapinin temel ilkeleridir. Görüşmede konuşulanlar gizli tutulur. Ayrıca duygu ve düşüncelerinizi paylaşsanız da psikoterapistinizle yakın fiziksel temas kurmanız ve sosyal hayatınızda görüşmeniz uygun değildir.
Psikoterapi seansları sırasında fark duygular yaşayabilirsiniz. Bu duygular size çok yoğun ve sıkıntılı hissettirebilir. Ancak psikoterapist sizi yönlendirmek ve desteklemek için yanınızdadır. Psikoterapistinizin desteğiyle sıkıntı veren duygularla yüzleşebilir, onları kabul edebilir ve yönetebilirsiniz.
Siz de yaşadığınız zorluklarla ilgili psikoterapi desteği alabilir veya ihtiyacı olan yakınlarınızı psikoterapiste yönlendirebilirsiniz. Sağlıklı günler.
Bir yanıt yazın