Sarımsak, allian ve allilik süfit gibi organosülfür bileşikleri içeren fonksiyonel bir besindir.

sarımsak, sarmısak, garlic

1 • Sarımsağın tansiyon üzerine etkisi

Halk arasında yaygın kullanımına koşut biçimde sarımsak, tansiyonu hafifçe (1-2 cmHg) düşürüyor.

tansiyon, kan basıncı, hipertansiyon

2 • Sarımsağın kolesterol üzerine etkisi

Sarımsak kolesterol düzeyini %4-6 oranında düşürüyor.

kolesterol, kan yağı, cholesterol

Kolesterol, arterleri tıkayarak kalp hastalığı ve inme riskini artırabiliyor.

3 • Sarımsağın mide sağlığı üzerine etkileri

Düzenli olarak sarımsak tüketen bireylerde mide kanseri riskinin daha düşük olduğu belirtiliyor. Mide ülseri etkeni H. pylori”nin sarımsak tüketen bireylerde daha az görüldüğü bildiriliyor.

4 • Sarımsağın atletik performans üzerine etkileri

Hayvan deneyleri, sarımsağın atletik performansı yükselterek halsizlik ve yorgunluğa karşı kullanılabileceğini gösteriyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa ve ilaç kullanmıyorsanız beslenme programlarınızda sarımsağa yer vermenizi öneriyorum. Sağlıkla kalın.

2.337 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

5 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
Umut A

Sayın Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ
Verdiğiniz bilgiler ile hayat kalitemizi artırıyorsunuz teşekkür eder başarılarınızın devamını dilerim

ZEHRA ERYILMAZ

MİDEYİ KORUYOR HOCAM DA MİDEYİDE MAHFEDİYOR DAHA KOLAY NASIL YERİM BESLENMEME NASIL TAKVİYE EDERİM DEĞERLİ HOCAM

[…] Koronavirüs’ten koruduğuna dair hiçbir kanıtın bulunmadığını3 belirtmektedir. Sarımsağın yararlı 4 etkisini anlattığım yazımı buradan okuyabilirsiniz. Koronavirüs’e karşı korunmada bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemsenmesi […]

5
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x