Sigara bırakmada kullanılan tedavi yöntemleri

Farmakolojik tedaviler ve psikoterapi müdahaleleri, günümüzde en geçerli sigara bırakma yöntemleri arasında gösterilmektedir.

Sigara içmeyi bıraktığınızda yaşadığınız huzursuzluk, gerginlik, odaklanma sorunları gibi yoksunluk belirtilerini ortadan kaldırmaya yönelik müdahaleler ve sigara içme isteğinizi azaltmak için kullanabileceğiniz ilaçlar farmakolojik tedavilerdir.

Psikoterapi tedavisinde ise sizin sigarayı bırakmaya ilişkin isteğinizi ele alan motivasyonel görüşme; duygu ve düşünce çalışmaları; psikoeğitim; gevşeme ve imgeleme teknikleri kullanılmaktadır. Bu yöntemleri ve davranış çalışmalarını daha sonra ayrıntılı olarak ele alacağız.

Farmakolojik tedavi yöntemleri

Bu yöntemleri hekim muayenesi ve kontrolü dışında kullanmanız uygun değildir. Hekiminiz bağımlılık derecenize uygun tedaviyi planlayacaktır.

Nikotin yerine koyma tedavileri

Genellikle sigara bırakmada kullanılan ilk yöntemlerdendir. İhtiyacınız olan nikotini sigara içerek değil bu yöntemlerin biriyle karşılarsınız. Böylece sigara içmediğiniz halde yoksunluk belirtisi yaşamaz veya daha az yaşarsınız. Bu yöntemle aldığınız nikotin miktarı zamanla azaltılmaktadır. Ayrıca sigarada yer alan diğer zararlı maddelere de maruz kalmamanızı sağlamaktadır. Bu yöntemler şunlardır:

• Nikotin bandı
• Nikotin nazal sprey
• Nikotin sakızı
• Nikotin pastil
• Nikotin dilaltı tableti

İlaç tedavileri

Sigara bırakma ilaçları sigara içme isteğinizin azalmasına yardımcı olmaktadır. Bu ilaçlar sigarasız kaldığınız zamanlarda hissedebileceğiniz gerginlik, öfke, uykusuzluk ve odaklanma zorluğunu da ortadan kaldırır. İlaçların yan etkileri olabilir. Hekiminize muayene olduktan sonra uygun görülen ilacı kontrollerinize devam ederek kullanabilirsiniz.

Farmakolojik yöntemlerden bazıları ülkemizde ücretsiz olarak verilmektedir. Sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz ve bu konuda destek almak istiyorsanız Sigara Bırakma Polikliniklerine başvurabilir veya ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı’nı arayabilirsiniz.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Sigarayı bırakırken yaşadığınız zorluklar geçicidir Sigara içme isteği geldiğinde yapılabilecekler