Kemik, eklem ve cilt sağlığı için önemsenmesi gereken bir mineral olan silikon vücutta silanat ya da silisik asit türevi olarak bulunuyor.
1 · Silikon ne işe yarıyor?
- Damar esnekliğini sağlıyor.
- Saç ve tırnak gelişimini destekliyor.
- Alzheimer hastalığında yararlı etkileri bulunabiliyor.
- Osteoporozu geciktirebiliyor.
2 · Silikon hangi besinlerde bulunuyor?
- Sert içme suyu
- Antep fıstığı, fındık, badem, fıstık
- Elma, kiraz, portakal, bal kabağı
- Yulaf, tam buğday, çavdar ve kepek unlu ekmekler
- Soya fasulyesi, lahana, pancar, havuç, yeşil biber, soğan, salatalık
3 · Silikonun yaşlanmayı geciktirdiği doğru mu?
Kolajen üretimini artırarak kırışıklığı azalttığı belirtilen silikon, bağ dokunun elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirebiliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Silikon hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
2.468 kez okundu
2 yorum
Hacer Cankurt · 21 Eylül 2020 16:16 tarihinde
Sert içme suyuna örnek verebilirmisiniz? Peki içtiğimiz Kalabak suyu veya erikli ne kadar kaliteli?
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız · 24 Eylül 2020 11:45 tarihinde
Kalsiyum, magnezyum gibi çok değerlikli iyon içeren sular sert içme suyu olarak tanımlanıyor.
Sert sular, sağlığa doğrudan zararlı değildir ancak yemek pişirmeye ve içmeye çoğunlukla elverişli değildir, kireçlidir.