3 soruda silikon

Kemik, eklem ve cilt sağlığı için önemsenmesi gereken bir mineral olan silikon vücutta silanat ya da silisik asit türevi olarak bulunuyor.

1 · Silikon ne işe yarıyor?

• Damar esnekliğini sağlıyor.
• Saç ve tırnak gelişimini destekliyor.
• Alzheimer hastalığında yararlı etkileri bulunabiliyor.
• Osteoporozu geciktirebiliyor.

2 · Silikon hangi besinlerde bulunuyor?

• Sert içme suyu
• Antep fıstığı, fındık, badem, fıstık
• Elma, kiraz, portakal, bal kabağı
• Yulaf, tam buğday, çavdar ve kepek unlu ekmekler
• Soya fasulyesi, lahana, pancar, havuç, yeşil biber, soğan, salatalık

3 · Silikonun yaşlanmayı geciktirdiği doğru mu?

Kolajen üretimini artırarak kırışıklığı azalttığı belirtilen silikon, bağ dokunun elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirebiliyor.

Silikon hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.