Simbiyotik

Şenol Yıldız, MSc. •

Hem probiyotikleri hem de prebiyotikleri bir arada bulunduran besinler simbiyotik olarak tanımlanıyor.

kefir, süt, ayran, mayalama, fermente

Besinlerden ya da takviyelerden probiyotikler ve prebiyotikler ayrı ayrı değil de sinbiyotik olarak alındığında probiyotik bakterilerin yaşam sürelerinin uzadığı ve kolonda daha iyi yerleştiğine dair çalışmalar bulunuyor.

salamura, turşu, konserve

Simbiyotik besinler nelerdir?

Yukarıdaki besinlerin endüstriyel üretimleri yerine evde hazırlanmış formları simbiyotik besinlere örnek olarak verilebiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Simbiyotik besinleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirmenizi öneriyorum. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.641 kez okundu
Genel sağlıkGüncel

Şenol Yıldız, MSc.

Merhaba, ben Şenol Yıldız. Obezite, ağırlık yönetimi ve yaşam biçimi değişikliği alanlarında uzmanlaşmış bir diyetisyenim. Uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konusuna tutku ile yaklaşıyor, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyorum. Kalıcı ve gerçek dönüşümlerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla başladığına inanıyorum. Danışanlarımın bedenleriyle barışık, dengeli ve enerjik bir hayat sürmelerine rehberlik etmek benim en büyük motivasyonum!

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

Su, içme suyu, soğuk su, meyveli su, yeşil elmalı su, maden suyu, soda
Beslenme ve diyet

Hangi maden suyunu içmeliyim?

Çözünmüş katı madde içeriği 250 ppm’den (parts per million, milyonda 1 birimden) fazla olan yer altı sularının işlenmesiyle elde edilen içecekler maden suyu veya doğal mineralli su olarak tanımlanıyor. 500 ppm’den daha az mineral içeren içeriği okuyun

öz bakım, farkındalık, bakım, yürüyüş, açık hava, su içme, müzik dinleme, güneş ışığı
Güncel

Single, EP ve LP: Müzik albümlerinde bu kavramlar ne anlama geliyor?

Müzik listelerinde bir albümün yanında yazan EP ya da LP kısaltmaları birçok kişinin dikkatini çekiyor. Dinlediğiniz şarkıların aslında hangi tür müzik yayını içinde yer aldığını bu kısaltmalar belirliyor. Dijital platformlar yaygınlaşsa da bu terimler hâlâ içeriği okuyun

oregano bitkisi, kekik cinsleri, kekiğin türleri,
Beslenme ve diyet

Her kekik aynı mı? Oregano bitkisini tanıyalım

Tıbbi ve aromatik bitki olan oregano ilaç, çay, baharat, esans olarak kullanılıyor. Bu Origanum cinsi vulgare, onites, minutiflorum, majorana, syriacum türlerinde olabiliyor. Kekik Thymus vulgaris türünü ifade ederken oregano çoğunlukla Origanum vulgare için kullanılıyor. kekik ve içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak