Türk ve Balkan mutfaklarına özgü bir meze türü olan söğüş, çiğ sebzelerin bir araya getirilmesiyle hazırlanıyor.

salata, çatal, bıçak, servis, sunum, diyet, yeşillik, domates

Söğüş genellikle domates, salatalık, yeşil biber, soğan ve maydanoz gibi taze sebzelerin doğranmasıyla elde ediliyor. Bazı yörelerde ise söğüş sebzeye havuç, turp ve kereviz de eklenebiliyor. Söğüş sebzelere zeytinyağılimon, limon suyu, sirke, tuz, nar ekşisi veya sumak katılabiliyor.

kırmızı et, etler, sebzeli et, dengeli menü

Bunun yanında soğuk olarak tüketilen haşlanmış ete de söğüş adı veriliyor. Sağlıklı ve keyifli günler diliyoruz.

2.721 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir