Somon balığı

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından tarihinde yayınlandı

Soğuk sularda yaşaması nedeniyle yağlı bir balık olan somon, ülkemiz sularında yetişmediği için çoğunlukla Norveç’ten ithal ediliyor.

Norveç, norway, norveç somonu, norveç bayrağı, huzur, akşam, yürüyüş, gün batımı, sunset

Kılçıksız ve lezzetli olması yönüyle sevilen somonun protein, potasyum, selenyum, D ve B12 vitaminleri açısından zengin bir besin olduğu biliniyor.

somon balığı, balık, deniz ürünleri, siyah

Soğuk sularda yaşayan somon balıklarında omega 3 daha yüksek miktarda bulunuyor. Somon balığının kalp-damar hastalıklarına, hipertansiyona, kanser türlerine ve depresyona karşı yararlı etkileri bulunuyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Haftanın bir günü somon balığı tüketmenizi ve konserve balıkları haftanın bir gününden daha sık kullanmamanızı öneriyorum. Sağlıkla kalın.

2.518 kez okundu

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

ceviz, taze ceviz, yeşil4 soruda ceviz leblebi, kavrulmuş nohut, beyazleblebi, sarıleblebi4 soruda kuru nohut
Kategoriler: BesinlerBeslenme ve DiyetGüncel
Etiketler:

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Benzer yazılar

kavurga, gavurga, buğday kavurması, çerez
Besinler

Eskilerin çerezi: Kavurga

Eskilerin çerezi olarak da bilinen kavurga buğdayın suyla veya sütle ıslatılması ve kavrulmasıyla elde ediliyor. Kavurga, buğday yerine mısırla veya menengiçle da yapılabiliyor. Kavurganın enerji değeri hangi tahılla yapıldığına, içine süt konup konmadığına ve kavurma Devamı…

gri kaya, gri taş, grey rock, gray rock, grey rock yöntemi, taş, kaya, manipülasyon, duygusal istismar, tabak, su, nehir
Güncel

Grey rock yöntemi işe yarıyor mu?

Sizi psikolojik olarak manipüle ve istismar eden kişiye karşı nötr davranışlar sergilemeniz grey rock (gri kaya) ifadesiyle metaforlaştırılıyor. Bu yöntemle gri kaya gibi davranarak size gelen baskıyı ve şiddeti saptırabiliyor ve etkisiz hale getirebiliyorsunuz. Grey Devamı…

diyet öğün, sebze, domates, salata, salatalık, havuç
Besinler

Sirke

Su, asetik asit ve doğal aromalar içeren kokulu, ekşi meyve suyuna sirke adı veriliyor. Yemeklere lezzet verici ve koruyucu olarak eklenen sirke, üzüm, limon ve elma gibi asidik meyvelerden üretiliyor. Mycoderma aceti isimli mikroorganizma tarafından Devamı…

Translate »