Somon balığı

Soğuk sularda yaşaması nedeniyle yağlı bir balık olan somon, ülkemiz sularında yetişmediği için çoğunlukla Norveç’ten ithal ediliyor.

Norveç, norway, norveç somonu, norveç bayrağı, huzur, akşam, yürüyüş, gün batımı, sunset

Kılçıksız ve lezzetli olması yönüyle sevilen somonun protein, potasyum, selenyum, D ve B₁₂ vitaminleri açısından zengin bir besin olduğu biliniyor.

somon balığı, balık, deniz ürünleri, siyah

Soğuk sularda yaşayan somon balıklarında omega 3 daha yüksek miktarda bulunuyor. Somon balığının kalp-damar hastalıklarına, hipertansiyona, kanser türlerine ve depresyona karşı yararlı etkileri bulunuyor.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Haftanın bir günü somon balığı tüketmenizi ve konserve balıkları haftanın bir gününden daha sık kullanmamanızı öneriyorum. Sağlıkla kalın.

Kategoriler: BesinlerBeslenme ve diyetGüncel

Etiketler:B12 vitaminid vitaminiDiyetisyen Şenol Yıldızdiyette somonEskişehir uzman diyetisyen şenol yıldızİzmir uzman diyetisyen Şenol YILDIZPotasyumproteinSelenyumSomon balığısomon balığı haftanın kaç günü kullanılırSomon balığı hakkında bilgilerUzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.