Yemyeşil smoothie tarifi

Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekleri ifade ediyor.

Yemyeşil smoothie tarifi ön bilgileri

• Ön hazırlık: Gerekmiyor
• Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük

Yemyeşil smoothie tarifi için gereken besinler

• İstediğiniz miktarda yeşil yapraklı sebzeler
• 1 adet salatalık (100 g)
• 1/2 orta boy lime veya limon (50 g)
• 4 dal taze nane veya 1 yemek kaşığı kuru nane (3 g)
• 2 su bardağı soğuk su (400 ml)

Smoothie içeceğinize yeşil yapraklı sebzelerden ıspanak, pazı, tere, roka, marul veya maydanoz koyabilirsiniz.

Yemyeşil smoothie nasıl hazırlanır?

1. Yeşil yapraklı sebzeleri, salatalığı, naneyi ve suyu blenderde karıştırın.
2. Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.

Smoothie içeceğiniz hazır! Herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.