Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekleri ifade ediyor.
Yeşil elmalı smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük
Yeşil elmalı smoothie tarifi için gereken besinler
- 2 orta boy yeşil elma (200 g)
- 1/4 adet limon veya lime (25 g)
- 4 yemek kaşığı yoğurt (200 ml)
- 4 dal taze nane veya silme 1 yemek kaşığı kuru nane (3 g)
- 1 su bardağı soğuk su (200 ml)
Yeşil smoothie nasıl hazırlanıyor?
- Yeşil elmayı, limonu, yoğurdu, naneyi ve suyu blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
Smoothie’niz hazır! Herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa ara öğünde tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.
2 yorum
2020 yılının en çok okunan beslenme ve diyet içerikleri! – Momentum · 13 Aralık 2020 14:36 tarihinde
[…] Yeşil elmalı smoothie tarifi […]
2020 yılının en çok okunan beslenme ve diyet içerikleri! – Momentum Sağlık · 11 Ocak 2021 03:28 tarihinde
[…] Yeşil elmalı smoothie tarifi […]