Kök yumruları baharat olarak kullanılan zencefil, aynı zamanda bazı ilaçların bileşiminde yer alıyor.

ginger, zencefil

1 • Zencefil, mide bulantısına karşı kullanılabilir

Zencefilin, mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olabileceğine yönelik bilimsel çalışmalar bulunuyor. Gebelik döneminde günde dört kez 0,25 gram zencefil kullanımının mide bulantılarını önemli ölçüde azalttığı bildiriliyor.

mide, bulantı, kusma, mide ağrısı, karın, kadın

2 • Zencefil, eklem ağrılarına karşı kullanılabilir

Zencefilin, artrite (eklem şişliği ve ağrıları) karşı etkili olabileceğine yönelik araştırmalar bulunuyor.

osteoartrit, eklem kireçlenmesi

3 • Zencefil, taşıt tutmasına karşı kullanılabilir

Günlük 1-2 gram zencefilin, taşıt tutmasının neden olduğu mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olabileceğine yönelik araştırmalar bulunuyor.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

4 • Zencefil, mide yanmasına neden olabilir

Zencefilin; ağız ve midede yanmaya, reflü hastalığına ve diyareye (ishal) neden olabileceği belirtiliyor.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Zencefil antioksidan etki göstermiyor

Zencefilin; antioksidan, antifungal, antimikrobiyal ve antikanser özelliklerinin bulunduğu iddia ediliyorsa da bu bilgiler doğru değildir.

koronavirüs, maske, uzakdoğu, çin

6 • Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireyler, zencefil kullanmamalı

Coumadin ve Aspirin gibi antitrombotik (kan sulandırıcı) ilaç kullanan bireyler, zencefil tüketmemelidir.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Zencefil hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.205 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir