az uyumak obeziteye yol açar mı? arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/az-uyumak-obeziteye-yol-acar-mi/ Sağlıklı ve keyifli günler Mon, 29 Jan 2024 07:52:15 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://momentumsaglik.com/wp-content/uploads/2019/01/cropped-MOMENTUM-Saglik-Ikon-1-32x32.png az uyumak obeziteye yol açar mı? arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/az-uyumak-obeziteye-yol-acar-mi/ 32 32 Uykuyu ertelemek ne kadar zararlı? https://momentumsaglik.com/uykuyu-ertelemek/ https://momentumsaglik.com/uykuyu-ertelemek/#respond Mon, 29 Jan 2024 07:49:58 +0000 https://momentumsaglik.com/?p=23277 Okul ve iş hayatı nedeniyle yoğunluğunuz zaman zaman artabilir. Bu yoğunluğun getirdiği görevleri ve sorumlulukları yönetmek için uykunuzdan vazgeçiyor olabilirsiniz. Daha az uyuyorsanız ve bu bir alışkanlık haline geliyorsa uzun vadede sorunlar yaşayabilirsiniz. Yetersiz uyku -özellikle REM uyku süreniz gerektiğinden azsa- öğrenmenizi, dikkatinizi, karar verme süreçlerinizi ve hafızanızı olumsuz etkiliyor. içeriği okuyun

Uykuyu ertelemek ne kadar zararlı? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/uykuyu-ertelemek/feed/ 0 Kilolarınızın sebebi uyku süreniz olabilir mi? https://momentumsaglik.com/obezite-ve-uyku/ https://momentumsaglik.com/obezite-ve-uyku/#respond Thu, 17 Aug 2023 06:11:12 +0000 https://momentumsaglik.com/?p=21653 Obezitenin fizyolojik ve psikolojik olmak üzere pek çok sebebi mevcut. Ancak ben bu içeriğimde belki de çoğumuzun aklına gelmeyen bir nedenden bahsetmek istiyorum. Sizce uyku süremiz vücut ağırlığımızı etkiler mi? Konuya ilişkin yapılan bir çalışmada kadınlarda obezitenin daha yüksek oranda yetersiz ve kötü uyku kalitesi ile ilişkili olduğu, düşük uyku içeriği okuyun

Kilolarınızın sebebi uyku süreniz olabilir mi? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/obezite-ve-uyku/feed/ 0