diyet motivasyonu arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/diyet-motivasyonu/ Sağlıklı ve keyifli günler Tue, 12 Nov 2024 07:25:35 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://momentumsaglik.com/wp-content/uploads/2019/01/cropped-MOMENTUM-Saglik-Ikon-1-32x32.png diyet motivasyonu arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/diyet-motivasyonu/ 32 32 Türkiye’de diyetle ilgili en büyük hata: Aç kalarak kilo vermeye çalışmak! https://momentumsaglik.com/ac-kalarak-kilo-vermek/ https://momentumsaglik.com/ac-kalarak-kilo-vermek/#respond Tue, 12 Nov 2024 05:00:46 +0000 https://momentumsaglik.com/?p=25541 Türkiye’de sağlıklı beslenme yolculuğuna başlayan birçok kişi, daha hızlı kilo vermek için aç kalıyor. Bu yaklaşım, hem metabolizmayı yavaşlatıyor hem de uzun vadede sürdürülebilir olmaktan çıkıyor. Aç kalmanın ya da düşük kalorili diyetlerin aslında zayıflama sürecinde zannedildiği kadar etkili olmadığını bilimsel araştırmalar ortaya koyuyor. Düşük kalorili diyetler metabolizmayı yavaşlatırken yağ içeriği okuyun

Türkiye’de diyetle ilgili en büyük hata: Aç kalarak kilo vermeye çalışmak! yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/ac-kalarak-kilo-vermek/feed/ 0 Motivasyonel görüşme nedir? https://momentumsaglik.com/motivasyonel-gorusme-nedir/ https://momentumsaglik.com/motivasyonel-gorusme-nedir/#respond Tue, 28 May 2024 07:19:12 +0000 https://momentumsaglik.com/?p=24366 Kararsız kaldığınız durumlarda karar vermenize ve size ait içsel nedenleri bulmanızı sağlayarak gerekli davranış değişikliğini yapmanıza yardımcı olan danışan merkezli görüşme tekniğine motivasyonel görüşme deniyor. Motivasyonel görüşme önceleri madde kullananlar için geliştirilse de günümüzde psikoterapilerde, danışmanlık ve rehabilitasyon çalışmalarında yaygın şekilde kullanılıyor. Motivasyonel görüşme, düşük içsel motivasyonunuz değişiklik yapmanıza engel içeriği okuyun

Motivasyonel görüşme nedir? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/motivasyonel-gorusme-nedir/feed/ 0 Motivasyon nedir? https://momentumsaglik.com/motivasyon/ https://momentumsaglik.com/motivasyon/#respond Thu, 01 Feb 2024 06:30:29 +0000 http://momentumsaglik.com/?p=7461 Motivasyon (güdülenme) hedefe yönelik davranışlarımızı başlatan, sürdüren ve durduran süreçler olarak tanımlanıyor. Motivasyonu bilinçli ve bilinçdışı şekilde işleyen bir dürtü gibi düşünebiliriz. Harekete geçmemizi sağlayan motivasyon basit şekilde tanımlansa da motivasyonumuzu neyin, ne zaman ve nasıl tetiklediği tam olarak açıklanamıyor. Motivasyonun genel olarak iki kaynağı olduğu düşünülüyor: Birincil (organik) güdüler ve içeriği okuyun

Motivasyon nedir? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/motivasyon/feed/ 0