Kararsız kaldığınız durumlarda karar vermenize ve size ait içsel nedenleri bulmanızı sağlayarak gerekli davranış değişikliğini yapmanıza yardımcı olan danışan merkezli görüşme tekniğine motivasyonel görüşme deniyor.
Motivasyonel görüşme önceleri madde kullananlar için geliştirilse de günümüzde psikoterapilerde, danışmanlık ve rehabilitasyon çalışmalarında yaygın şekilde kullanılıyor.
Motivasyonel görüşme, düşük içsel motivasyonunuz değişiklik yapmanıza engel olduğunda uygulanabiliyor. Sigarayı bırakmak, diyete başlamak ve egzersiz yapmak gibi süreçlerde motivasyonel görüşmeden yararlanabilirsiniz.
Motivasyonel görüşmede danışmanınız değişmeniz için sizi zorlamıyor, ikna etmeye çalışmıyor ve size önerilerde bulunmuyor. Bu yaklaşım size ait hedefleri, değerleri ve değişim motivasyonunu ortaya çıkarmayı amaçlıyor.
Değişmeye de değişimi nasıl gerçekleştireceğinize de karar verecek olan sizsiniz. Motivasyonel görüşme bunu yapmanız için size elverişli bir zemin hazırlıyor.
Motivasyonel görüşmeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız psikoloğunuzla görüşebilirsiniz. Sağlıklı günler.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!