sigara bırakma yöntemi arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/sigara-birakma-yontemi/ Sağlıklı ve keyifli günler Fri, 08 Jan 2021 21:27:15 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://momentumsaglik.com/wp-content/uploads/2019/01/cropped-MOMENTUM-Saglik-Ikon-1-32x32.png sigara bırakma yöntemi arşivleri • Momentum Sağlık https://momentumsaglik.com/e/sigara-birakma-yontemi/ 32 32 Sigara içme isteği geldiğinde yapılabilecekler https://momentumsaglik.com/sigara-icme-istegi-geldiginde-yapilabilecekler/ https://momentumsaglik.com/sigara-icme-istegi-geldiginde-yapilabilecekler/#respond Fri, 01 May 2020 21:00:29 +0000 http://momentumresmi.com/?p=2879 Sigarayı bırakırken yaşayacağınız yoksunluk belirtilerinden biri olan ve sadece birkaç dakika süren sigara içme isteği ile nasıl baş edebileceğinize göz atalım. [divider] Sigara içme isteği geldiğinde: Sorunu fark edin! Eskiden stresli zamanlarınızda çözümü sigara içmekte bulduysanız, stres belirtileri ile yoksunluk tepkilerini birbirine karıştırıyor olabilirsiniz. Bu nedenle şu an hissettiklerinizin kaynağına içeriği okuyun

Sigara içme isteği geldiğinde yapılabilecekler yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/sigara-icme-istegi-geldiginde-yapilabilecekler/feed/ 0 Sigarayı bırakmak istiyorum ama nasıl? https://momentumsaglik.com/sigarayi-birakmak-istiyorum-ama-nasil/ https://momentumsaglik.com/sigarayi-birakmak-istiyorum-ama-nasil/#respond Thu, 30 Apr 2020 17:14:53 +0000 http://momentumresmi.com/?p=2872 Sigarayı bırakma sürecini nasıl yöneteceğinize dair plan yapmanız, sigarayı bırakmaya karar vermeniz kadar önemlidir. Sigarayı bırakmaya ne kadar kararlı ve hazır olduğunuzu gözlemlemeniz için yazmış olduğum yazımı buradan okuyabilirsiniz. Eğer bugün sigarayı hayatınızdan çıkarmaya karar verdiyseniz, 10-15 gün sonrası için bir sigara bırakma günü belirleyin ve o gün geldiğinde sigara içeriği okuyun

Sigarayı bırakmak istiyorum ama nasıl? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/sigarayi-birakmak-istiyorum-ama-nasil/feed/ 0 Bağımlılık mı alışkanlık mı? https://momentumsaglik.com/bagimlilik-mi-aliskanlik-mi/ https://momentumsaglik.com/bagimlilik-mi-aliskanlik-mi/#comments Fri, 09 Aug 2019 11:43:23 +0000 http://momentumresmi.com/?p=1077 Sigara kullanan biri olarak sigarayı bırakmayı düşünmüş, hatta defalarca denemiş olabilirsiniz.  Bırakma girişimlerinizin olumsuz sonuçlanması büyük ihtimalle sizde bir hayal kırıklığı yaratmıştır. Sigarayı hayatınızdan çıkarmayı zaten çok zor buluyorken bu hayal kırıklıkları motivasyonunuzu giderek azaltmış olabilir. Sigara ile aranızdaki ilişkiyi değiştirmeye çalışmadan önce bu konuda bilgi sahibi olmanız oldukça önemlidir. içeriği okuyun

Bağımlılık mı alışkanlık mı? yazısı ilk önce Momentum Sağlık üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://momentumsaglik.com/bagimlilik-mi-aliskanlik-mi/feed/ 3