saat, zaman, vakit, ara öğün, beyaz

İftar sonrasında nasıl beslenmelisiniz?

On bir ayın sultanı Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Bunun yanında değişen beslenme düzeni ile birlikte metabolizma hızının ve sindirimin yavaşlaması, iftar öğününden sonra sağlıklı bir ara öğününü gerekli kılıyor. Kimler oruç tutmamalı? Diyabet (şeker hastalığı) Hipertansiyon Devamı…