Şenol Yıldız, MSc.

Merhaba, ben Şenol Yıldız. Obezite, ağırlık yönetimi ve yaşam biçimi değişikliği alanlarında uzmanlaşmış bir diyetisyenim. Uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konusuna tutku ile yaklaşıyor, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyorum. Kalıcı ve gerçek dönüşümlerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla başladığına inanıyorum. Danışanlarımın bedenleriyle barışık, dengeli ve enerjik bir hayat sürmelerine rehberlik etmek benim en büyük motivasyonum!
Brokoli, sebzeler

6 soruda: Sebzeleri çiğ mi pişmiş mi tüketmelisiniz?

Sebzelerin sağlığa yararlı olduğunu herkes biliyor. Bazı sebzelerin çiğ, bazılarının ise pişmiş olarak tüketilmesi yararlı etkilerini daha da artıyor. 1 · Sebzeleri pişirmenin avantajları neler? Pişirme uygulaması sebzelerin lezzetini artırıyor. Sebzelerin yüzeyinde yaşayan bakterileri öldürerek besin kaynaklı hastalık riskini azaltıyor. Sebzelerin çiğnenmesini, hazmedilmesini ve emilmesini kolaylaştırıyor. Yağda eriyen D, E içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
sindirim, probiyotik, postbiyotik, prebiyotik, simbiyotik, kabızlık, mide, bağırsak

6 soruda postbiyotikler

Probiyotik bir bakteri tarafından üretilen tüm biyoaktif bileşenlerin kombinasyonları postbiyotik olarak tanımlanıyor. 1 · Postbiyotikler uluslararası literatürde nasıl tanımlanıyor? Metabolik aktiviteye sahip probiyotik mikroorganizmaların metabolik yan ürünleri olan postbiyotiklerin uluslararası arenada kabul görmüş tanımı henüz bulunmuyor. 2 · Postbiyotikler hangi kavramlarla açıklanıyor? abiyotik non-biyotik meta-biyotik psödo-probiyotik para-probiyotik inaktif probiyotik hayalet içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Berberin: Bir kapsülden fazlası mı?

Bitkilerden elde edilen bazı bileşikler son yıllarda metabolik sağlıkta güçlü etkilerle gündeme geliyor. Berberin de bunlardan biri olarak özellikle kan şekeri, kolesterol ve kilo yönetimi alanında dikkat çekiyor. Peki gerçekten bu kadar etkili mi, yoksa abartılıyor mu? Berberin; insülin direnci, tip 2 diyabet ve dislipidemi üzerinde olumlu etkiler gösteriyor olarak içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kuru meyve, kurutulmuş meyva, greyfurt, limon, portakal, kivi

Meyve yemekten önce mi sonra mı tüketilmeli?

Çiğ olarak tüketilebilen bitkilerin etli yapılarını ifade eden meyveler, ana öğünden önce veya sonra tüketilebiliyor. Peki hangisi daha sağlıklı? Ana öğünden önce meyve tüketmek Vitamin, mineral ve antioksidan bileşenler açısından son derece zengin besinler olan meyvelerin ana öğünden 20-30 dakika önce -aç karnına- tüketilmesi, içerdikleri besin ögelerinin daha iyi emilmesini içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadin-cadde-korku-panik-trafik-soyut-tek-sari-sac-agorafobi-agorafobik-alan-korkusu-acik-alan-korkusu-kapali-alan-korkusu

Minoxil sprey saç dökülmesinde beslenme ile nasıl destekleniyor?

topikal formda kullanılan bir saç tedavi ürünü olan Minoxil sprey, minoksidil etken maddesi içeriyor. Türkiye’de farklı firmalar tarafından üretilen bu sprey, saç derisine doğrudan uygulanıyor; saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini desteklemeye yönelik¹ kullanılıyor. Minoxil sprey, saç köklerine giden kan akışını artırarak saçın yeniden büyümesini destekliyor ve özellikle androgenetik alopesi içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
cilt, deri, dermatoloji, dermatolog, deri ve zührevi hastalıklar

Cilt sağlığında kritik denge: Hipokort krem beslenmeyle nasıl etkileşiyor?

Hipokort, krem formunda kullanılan bir ilaç olarak biliniyor ve genellikle yerli ilaç firmaları tarafından üretiliyor. Etken maddesi hidrokortizon olan bu topikal kortikosteroid, ciltteki iltihap ve alerjik reaksiyonların kontrolünde tercih ediliyor. Hafif ve orta şiddetli dermatolojik sorunlarda¹ yaygın şekilde kullanılıyor. Hipokort, egzama, dermatit, alerjik döküntüler ve böcek ısırıkları gibi durumlarda ciltteki içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
cilt, deri, yüz, dermatoloji, dermatolog, deri ve zührevi hastalıklar

Güneş, beslenme ve krem: Leke tedavisinin üç ayağı!

Expigment krem formunda bir cilt ilacı olarak kullanılıyor ve hidrokinon etken maddesini içeriyor; Türkiye’de Abdi İbrahim tarafından üretiliyor. Cilt tonunu açmaya yönelik etkisiyle özellikle lekelenme problemlerinde¹ tercih ediliyor. Expigment, melanin üretimini baskılayarak güneş lekeleri, melazma ve hiperpigmentasyon gibi durumların görünümünü¹ azaltıyor. Bu süreçte güneşe maruziyet tedavinin etkinliğini ciddi şekilde etkiliyor; içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak