Riboflavin yetmezliğine sahip olabilirsiniz

Riboflavinin ne olduğunu, görevlerini ve hangi besinlerde yüksek miktarda bulunduğunu daha önce yazmıştım.

Eğer aşağıdaki fizyolojik durumlardan birine sahipseniz ya da hastalıklardan biri ile yaşıyorsanız riboflavin yetmezliğine sahip olabilirsiniz:

• Anoreksiya nervoza
• alkol kullanım bozukluğu
• çölyak
• hipotiroidi
• preeklampsi
• yeni doğan sarılığı

Bunların yanında süt tüketmiyorsanız ya da ağır idman yapan profesyonel sporcuysanız riboflavin yetmezliği yaşıyor olabilirsiniz. Bu fizyolojik durumlardan birine sahipseniz ya da hastalıklardan biri ile yaşıyorsanız günlük gereksinim miktarı 1,3 mg olan riboflavini hekim denetiminde daha yüksek dozda almanız gerekebilir.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Detaylı bilgi için hekiminiz ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

5 soruda C vitamini Sağlıklı yaşam için bilmeniz gerekenler: Aşırı doz D vitamini kullanımının 5 zararlı etkisi