Beslenme ve diyet
Kafein orucu: Sağlıklı yaşam için bir adım daha atın
Kafein orucu, kafein içeren ürünleri tüketmeyi bırakma veya azaltma pratiği anlamına geliyor. Kahve, siyah çay, bazı bitki çayları, enerji içecekleri, kola, kakao içeren ürünler yapılarında kafein barındırıyor. Uyarıcı bir madde olan kafein uzun süre kullanıldığında tolerans gelişimine, uyku sorunlarına, çarpıntıya, anksiyeteye, baş ağrılarına ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olabiliyor. Kafein Devamı…