Beslenme ve diyet
Şok diyet
Kısa sürede ve hızlı biçimde ağırlık kaybı sağlayan ancak sağlık açısından pek çok zararlı etkileri bulunan beslenme programlarına şok diyet diyoruz. Şok diyetler 3-7 gün uygulanarak 30-45 gün ara veriliyor. Şok diyet uygulanırken enerji açığı oluşturması nedeniyle fiziksel aktivite düzeyi artırılıyor. Şok diyetler yorgunluğa neden olabiliyor, odaklanmayı güçleştirebiliyor, metabolizma hızını Devamı…