Beslenme ve diyet
Spor yaparsam yağlarım kasa dönüşecek mi?
Bu soru sporla uğraşan bireylerin ve danışanlarımın bana en sık sorduğu soruların başında geliyor. Yağ ve kas hücreleri birbirlerinden farklı yapıda olduğundan birbirlerine dönüşmeleri mümkün değildir. Sporla beraber kas hücrelerinin hacimlerinde genişleme görülüyor. Spor bırakıldığında ise kas hücreleri küçülerek oluşan boşlukta yağ hücreleri genişliyor. Küçülen kas hücreleri kas kütlenizin azaldığını Devamı…