Egzersiz ve spor bilimleri
Antrenman nedir?
Antrenman; alıştırmalar yardımıyla sporcuların teknik, taktik, fiziksel, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığı olarak tanımlanıyor. Antrenman, enerji oluşum sistemi üzerinde olumlu etkilerde bulunuyor. Beceri ve hareketlilik iyileştiriliyor. Kalp ve damar sistemi, antrenmanla gelişerek sporcunun aerobik gücü artırılıyor. Kas ve sinir iletileri, antrenmanla iyileştiriliyor. Kuvvet artırımı sağlanıyor. Koordinasyon ve esneklik gelişiyor. Yorgunluğa karşı direnç Devamı…