diğer tahıllar kahve niyasin içerir mi

Niyasin, nikotinamit ya da nikotinik asit isimleriyle anılan B3 vitamini; karbonhidratların, proteinlerin ve yağların yakılması sonucunda enerji elde edilmesini sağlıyor. 1 • Niyasin eksikliği kimlerde görülüyor? Her gün 11-16 mg alınması gereken niyasinin eksikliğinde cildin güneş gören bölgelerinde koyulaşma görülüyorken gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde yaşayan bireylerde pellegra deri hastalığı Devamı…