Kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemi olan pilates, vücudun pek çok bölümünü çalıştırmaya yönelik olarak uygulanabiliyor. Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, bireylerin kendi evlerinde kaliteli zaman geçirerek fiziksel açıdan aktif kalmaları amacıyla geçtiğimiz günlerde evde spor zamanı etkinliğini başlattı. 1 • Evde spor zamanı içeriği okuyun
Büyük kas gruplarını en az 15 dakika boyunca ritmik bir şekilde çalıştıran aerobik egzersizler, maksimum kalp atış hızının %60-80′ini sağlamaktadır. Aerobik egzersizler, uzun süreli ve düşük yoğunluklu egzersizler olarak düşünebilirsiniz. Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, bireylerin kendi evlerinde kaliteli zaman geçirerek fiziksel açıdan aktif kalmaları amacıyla geçtiğimiz günlerde evde spor zamanı etkinliğini içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
