Etiket: karın
-
En etkili 4 karın egzersizi
•
Karın kaslarını güçlendirmek için birçok egzersiz bulunuyor. Bu hareketler içinde en etkili 4 egzersizi sizlerle paylaşıyoruz. Mekik Crunches adıyla da bilinen mekik hareketi karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırıyor. Bu egzersiz daha güçlü ve tonlu karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olabilir. Sırt üstü yatın ve dizlerinizi bükün. Ellerinizi başınızın arkasına koyun ve karın kaslarınızı kullanarak…
-
Regürjitasyon nedir?
•
Tüketilen besinlerin kusma olmaksızın ağıza geri gelmesi ile ortaya çıkan klinik tabloya regürjitasyon adı veriliyor. Genelde refleks olarak görülüyor olsa da regürjitasyon bazen öğürtü ile de başlayabiliyor. Sıklıkla gastroözofageal reflü ve akalazyanın klinik belirtisi olarak görülen regürjitasyonun diğer nedenleri arasında: özofagusta yara ve tıkanıklıklar gebelik döneminde salgılanan hormonlar sigara kullanımı ruminasyon ve bulimiya nervoza gibi yeme…