kondisyon

spor, mor, egzersiz, dambıl, dumbell, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, beslenme, fizyoterapi

Fonksiyonel antrenman nedir?

Vücudun günlük aktivitelerde ihtiyaç duyduğu hareketlerin doğal hareket motiflerine dayalı olarak yapılan egzersiz programına fonksiyonel antrenman adı veriliyor. Bu egzersiz programı kişinin kas gücünü, denge ve koordinasyonunu artırmayı ve sakatlanma riskini azaltmayı amaçlıyor. Fonksiyonel antrenmanda tüm kas gruplarını ve eklem hareketlerini çalıştırmak için çeşitli aletler kullanıyor. Bu aletler arasında halter, Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
pilates, top, pilates topu, gebe, yoga, hamile yoga, hamile pilates, esneme, egzersiz

Pilates hakkında 10 bilgi

Genel sağlık ve fiziksel uygunluk için yararlı etkileri bulunan bir egzersiz sistemi olan pilates hakkında 10 bilgi için hazır mısınız? Pilatesin Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başında geliştirildiği biliniyor. Pilates, vücut ve zihin arasındaki bağı güçlendirmek ve beden farkındalığını artırmayı amaçlıyor. Pilates, özellikle karın, sırt, kalça ve gövde kaslarını hedef Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından