Sabahları çalan alarm tüm günümüzü etkiliyor: Uyku hijyeninde alarm kullanımı genellikle göz ardı edilen ama biyolojik ritminizle doğrudan ilişkili olan bir konu… Peki, alarm sesi ne kadar önemli ve hangisi daha sağlıklı? Modern yaşam, bireyleri sabahları yüksek sesli, ani uyaranlarla uyanmaya zorluyor. Çalışmalar, bu ani seslerin kalp atış hızını artırarak içeriği okuyun
Geceleri kolay uyuyamıyor, sabahları yataktan kalkamıyor musunuz? Gün içinde dalıyor, enerji düşüşleri mi yaşıyorsunuz? Tüm bunların ardında, neredeyse görünmeyen ama yaşamınızı yöneten bir sistem yer alıyor: Sirkadiyen ritim! Sirkadiyen ritim, vücudun 24 saatlik iç biyolojik saati şeklinde tanımlanıyor. Uyku-uyanıklık döngüsü, hormon salınımı, vücut ısısı ve hatta sindirim sistemi bu ritim içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
