kiraz, kırmızı meyveler, yaz meyvaları

Kiraz

Ana vatanı Kafkaslar ve Anadolu olan kiraz, yaz aylarının en sevilen meyvelerinin başında geliyor. 1 avuç (50 gram) kiraz, vücuda 30-35 Kcal enerji sağlıyor. Kiraz; bitkisel protein, karbonhidrat, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir içeriyor. Kiraza renk veren antosiyanin, enflamasyonu (yangı) azaltarak ağrının yatışmasını Devamı…