Kiraz

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından tarihinde yayınlandı

Ana vatanı Kafkaslar ve Anadolu olan kiraz, yaz aylarının en sevilen meyvelerinin başında geliyor.

kiraz, kırmızı meyveler, yaz meyvaları

Bitkisel protein, karbonhidrat, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, A, B1, B2 ve C vitaminleri, içeren kirazın 1 avucu (50 gram) 30-35 Kcal enerji sağlıyor.

kiraz, kırmızı meyveler, yaz meyvaları

Kiraza renk veren antosiyanin, enflamasyonu (yangı) azaltarak ağrının yatışmasını sağlıyor.

yorgunluk, halsizlik, bitkinlik, tükenmişlik, uykusuzluk

İçerdiği melatonin sayesinde kiraz, uyku kalitesini artırıyor ve bağışıklığı destekliyor.

osteoartrit, eklem kireçlenmesi

Kiraz gut hastalığında kanda yükselen ürik asidin düşmesini sağlayabiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Ağırlık kaybını hedefleyen veya obezite ile yaşayan bireylerin diyetisyenleriyle görüşerek kirazı ara öğünlerine eklemelerini öneriyorum. Sağlıkla kalın.

1.491 kez okundu
Kategoriler: BesinlerBeslenme ve Diyet YazılarıGüncelYazılar
Etiketler:

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesin'de ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

1 yorum

Vişne – Momentum · 22 Haziran 2020 17:15 tarihinde

[…] ve görünümü bakımından kiraza benzeyen vişne (Prunus cerasus), yaz aylarının en sevilen meyvelerinin başında […]

Yanıtla

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Benzer yazılar

dijital tartı, baskül, kilo verme, zayıflama, obezite

Klas I obezite nedir?

Son 50 yılda üç kat artarak 650 milyondan fazla kişiyi etkileyen obezite, küresel çapta yaygınlık göstererek adeta pandemi haline gelen kronik bir hastalıktır. Obezite beden kütle indeksi (BKİ) ismi verilen formül kullanılarak sınıflandırılıyor. BKİ, vücut Devamı…

çocuk, diş fırçalama, fırça, ayna, macun, ahşap, siyahi, lavabo, anne, ebeveyn, ağız ve diş sağlığı

Akut flor zehirlenmesi

Flor diş hekimliğinde çürük önleme amaçlı kullanılan bir element. Bu elementi günlük yaşantımızda; çay, konserveler, hamsi gibi bazı balıklar, derin kuyu suları ve tahıllar gibi tükettiğimiz pek çok gıdadan doğal yollar ile alıyoruz. Diş hekimliğinde Devamı…

Diyetisyen, Diyet uzmanı, Beslenme uzmanı, Beslenme Diyet Uzmanı, Doktor, Hekim, Beyaz önlük

Konsültan diyetisyen

Konsültasyon, bir hastalıkta uygulanacak beslenme tedavisiyle ile ilgili olarak hekimin ve diyetisyenin birbirlerine danışması, görüş alışverişinde bulunmaları olarak tanımlanıyor. Konsültasyon hastanın talebiyle yapılabileceği gibi bu talep hekimden de gelebiliyor ve hastanın kabulü halinde konsültasyon yapılabiliyor. Devamı…