Etiket: ayçiçeği çekirdeği çinko içerir mi
-
Çinko deposu 9 besin!
•
300’den fazla enzimin yapısına katılan çinko besinlerin metabolize olmasına, bağışıklık sisteminin korunmasına ve büyüme-gelişmeye destek oluyor. Vücutta depolanmaması nedeniyle günlük olarak alınması gereken bir mineral olan çinkoyu kadınların her gün 8 mg (emziklilik döneminde 12 mg, gebelik döneminde 11 mg) erkeklerin ise 11 mg alması gerekiyor. Çinko açısından zengin besinleri diyetinize ekleyerek beslenme kalitenizi siz…
-
5 soruda çinko
•
İnsülin hormonunun ve enzimlerin yapısına katılan çinko büyüme, gelişme, üreme ve gebelik dönemleri için elzem bir besin ögesidir. Bakır-çinko süperoksit dismutaz enziminin yapısına katılması, çinkoyu güçlü bir antioksidan yapıyor. 1 • Çinko hangi besinlerde bulunuyor? Sakatat, sığır eti, kuzu eti, tavuk, balık, istiridye, karides Süt, yoğurt, kefir, peynir, yumurta sarısı Arpa, yulaf, buğday, çavdar, kepekli…