banyo

sauna, Fin hamamı,

Sıcak taşlar ve buhar: Saunanın derinlemesine keşfi

Yalıtılmış ahşap odanın içinde bulunan sıcak bir taş yığını üzerine su dökülerek oluşturulan özel ortama sauna veya geleneksel Fin hamamı deniyor. Finlandiya’nın en büyük ikinci şehri olan Tampere, dünyanın sauna başkenti kabul ediliyor. Saunada bulunan sıcak taşlara su dökülmesiyle oluşan buhar, ortamın sıcaklığını artırıyor. Sauna sıcaklığı genellikle 70-100°C arasında değişiyor. Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
mide, bulantı, kusma, mide ağrısı, karın, kadın

Kabızlık nedir?

Kabızlık (peklik, konstipasyon), bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade ediyor. Tüm dünyada yaygın olarak görülen kabızlık bireye özgü olarak tanımlanıyor. Örneğin günde iki kez dışkılayan birey, aniden iki günde bir dışkılamaya başladığında kabızlık yaşadığı ifade edilebiliyor.  Sağlıksız beslenmeye, yetersiz posa (diyet lifi) alımına, yetersiz sıvı tüketimine, fiziksel inaktiviteye,  strese ve kullanılan Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından